ЗОЖная! Диеты, фитнес, красота!
Наталья, Москва, 39 лет.
26.11.2025 08:02
Юлия, Россия, Воронеж писала:
А у меня -наооборот, не железо, а ферритин выше верхней границы в три раза, поэтому яблоки так и не сторговала добавить в рацион…
У меня как раз ферритин 14. Врач сказала, что для женщины детородного возраста минимум 30 должно быть.
Ирина, Москва, м. Лианозово, 42 года.
26.11.2025 08:10
Наталья, Россия, Москва писала:
Доброе утро
Я ее не могу есть, она невкусная. Я больше люблю хрустящие негорькие салаты )
Надо закупиться индейкой. У меня из нее сейчас только детские сосиски и паштет. Курицу и свинину временно исключаю из рациона. Куриные яйца ту да же. Купила себе перепелиных. Жареное тоже пока убираю.
Утром выпила таблетку железа. Надеюсь, будет нормально переноситься.
Дошла до протокола, вот вся зелень: рукола, кинза, кресс-салат, горчица листовая, лавровый лист, имбирь, куркума, кардамон, цветы гвоздики.
Из рекомендованных препаратов по железу был NOW Железо двойной силы 36 мг, 90 капсул.
Но тут знаю, что ты уже все просмотрела и выработала предпочтения под себя)
Из рекомендованных препаратов по железу был NOW Железо двойной силы 36 мг, 90 капсул.
Но тут знаю, что ты уже все просмотрела и выработала предпочтения под себя)
Наталья, Москва, 39 лет.
26.11.2025 08:13
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Из рекомендованных препаратов по железу был NOW Железо двойной силы 36 мг, 90 капсул.
Но тут знаю, что ты уже все просмотрела и выработала предпочтения под себя)
Я просто следую рекомендации. 90 капсул много. У меня 30 ровно на месяц. Стратегия такая: принимаешь месяц - проверяешь уровень ферритина. Если уровень достаточный, заканчиваешь курс. Если нет, пьёшь ещё месяц.
Сообщение
отредактировала Наталья, Россия, Москва (автор поста) 26.11.2025 08:28
Наталья, Москва, 39 лет.
26.11.2025 08:52
Форум с утра веселый, конечно. Но пора делами заняться.
Сегодня начинаю составлять план поездки в Пермь и бронировать экскурсии. Хорошо, что здесь есть отзывчивые люди
Сегодня начинаю составлять план поездки в Пермь и бронировать экскурсии. Хорошо, что здесь есть отзывчивые люди
Олег, Москва, 44 года.
26.11.2025 09:14
Доброе утро🌄
Сказка, Москва, 50 лет.
Модератор
Замужем
26.11.2025 09:20
Доброе дождливое!
Утро началось ... странно)
Кофе и сыр спасут этот мир.
Утро началось ... странно)
Кофе и сыр спасут этот мир.
Ирина, Москва, м. Лианозово, 42 года.
26.11.2025 09:26
Сказка, Россия, Москва писала:
Доброе дождливое!
Утро началось ... странно)
Кофе и сыр спасут этот мир.
И снег! У меня такой пушистый за окном идёт 
Москвичка Под Зонтиком, Москва, 48 лет.
26.11.2025 09:27
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
И снег! У меня такой пушистый за окном идёт
А у меня дождь со снегом)
Доброе утро всем)
Доброе утро всем)
Сказка, Москва, 50 лет.
Модератор
Замужем
26.11.2025 09:29
Олег, Москва, 44 года.
26.11.2025 09:34
Дождь это больше, чем снег.
Ужас, погода...
В машине пофиг, но всё равно не приятно!)
Ужас, погода...
В машине пофиг, но всё равно не приятно!)
Наталья, Москва, 39 лет.
26.11.2025 09:36
Наталья, Москва, 39 лет.
26.11.2025 09:36
Олег, Россия, Москва писал:
Дождь это больше, чем снег.
Ужас, погода...
В машине пофиг, но всё равно не приятно!)
Зато дома уютно работать 
)
)
Москвичка Под Зонтиком, Москва, 48 лет.
26.11.2025 09:38
Ирина, Москва, м. Лианозово, 42 года.
26.11.2025 09:40
Наталья, Россия, Москва писала:
Зато дома уютно работать )
Я вообще свечу с ванилью зажгла… пошла общаться с дипсиком - собеседник на ближайшие два часа 😂
Ирина, Москва, м. Лианозово, 42 года.
26.11.2025 09:41
Москвичка Под Зонтиком, Россия, Москва писала:
А особенно спать
Я днём обязательно посплю, встала в 6.50 сегодня… ещё может и в клинику придётся ехать с дочкой - в ухо вода затекла и не работают методы народные по её выведению 😭 к лору придётся идти…. Платно, конечно.
Москвичка Под Зонтиком, Москва, 48 лет.
26.11.2025 09:55
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Я днём обязательно посплю, встала в 6.50 сегодня… ещё может и в клинику придётся ехать с дочкой - в ухо вода затекла и не работают методы народные по её выведению 😭 к лору придётся идти…. Платно, конечно.
Восковыми свечками пробовали? В аптеке продают, которые поджигать
Все вытягивают
Все вытягивают
Ирина, Москва, м. Лианозово, 42 года.
26.11.2025 09:57
Москвичка Под Зонтиком, Россия, Москва писала:
Восковыми свечками пробовали? В аптеке продают, которые поджигать
Все вытягивают
Ой. Такую жуть не знаю…. Не юзала
Ирина, Москва, м. Лианозово, 42 года.
26.11.2025 10:00
Москвичка Под Зонтиком, Россия, Москва писала:
Восковыми свечками пробовали? В аптеке продают, которые поджигать
Все вытягивают
Почитала, физически она не выгоняет же воду?
Москвичка Под Зонтиком, Москва, 48 лет.
26.11.2025 10:15
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Почитала, физически она не выгоняет же воду?
Вытягивает)
Я мелкая была когда, то постоянно в ухо попадала вода на море. У меня еще слуховые ходы закрученные. И вот там маму научили. Свернуть оберточную серую бумагу кульком. Острым кончиком с дырочкой в ухо. Другой край поджечь. Вода вытягивается только так. Физика же.
А сейчас вот придумали аналог этому кульку.
Я мелкая была когда, то постоянно в ухо попадала вода на море. У меня еще слуховые ходы закрученные. И вот там маму научили. Свернуть оберточную серую бумагу кульком. Острым кончиком с дырочкой в ухо. Другой край поджечь. Вода вытягивается только так. Физика же.
А сейчас вот придумали аналог этому кульку.
Ирина, Москва, м. Лианозово, 42 года.
26.11.2025 10:18
Москвичка Под Зонтиком, Россия, Москва писала:
Вытягивает)
Я мелкая была когда, то постоянно в ухо попадала вода на море. У меня еще слуховые ходы закрученные. И вот там маму научили. Свернуть оберточную серую бумагу кульком. Острым кончиком с дырочкой в ухо. Другой край поджечь. Вода вытягивается только так. Физика же.
А сейчас вот придумали аналог этому кульку.
Спасибо!
Вы не можете ответить, т.к. в данный момент не зарегистрированы или не авторизованы
Регистрация | Напомнить пароль | Или введите e-mail (номер телефона) и пароль в форме "Вход на сайт"
Или Вы можете войти на сайт (создать анкету), используя
Mail.ru,
OK.ru или
VK.ru
Yandex
Вход на сайт
