Все, дорогое мироздание, я все поняла…. А можно теперь просто поспать? 😂

Нет…. Слушаем дальше!

It Must Have Been Love
Roxette

Вот знаете, смешно мы выглядим со своими эмоциями, псевдостраданиями и надеждами из фильма «Красотка»

Дальше русская попса…пойду спать к ребенку 😂

Эк тебя колбасит!

Доброе утро

А у нас ребенок сверху постоянно плачет и шумит. Но, по-моему, у него есть какие-то проблемы со здоровьем. Я не обращаю внимание. Сами были шумными когда-то.

Сосед по моей дочери вставал завтракать. Смеялся: "Света собирается в садик, значит, мне пора чай пить"

Будем вместе с дочерью бороться с железодефицитом. Надо бы капусту потушить с чечевицей.

Ирин бот предлагает такой рецепт:

Шеф на связи! Капуста и чечевица — идеальный дуэт для ЗОЖ: много клетчатки, растительный белок, насыщает и согревает. Вот отличный рецепт — тушёная капуста с чечевицей в стиле лёгкого рагу. 🥬🥣

Название:
Тушёная капуста с чечевицей

Концепция:
Это блюдо вдохновлено европейской деревенской кухней: простые ингредиенты, максимум пользы и вкуса. Капуста и чечевица тушатся вместе с овощами и специями, получается сытно, ароматно и очень полезно. Отлично подходит для постного или вегетарианского меню.

Ингредиенты (на 3–4 порции):
— Капуста белокочанная — 400 г
— Чечевица (зелёная или коричневая) — 100 г
— Морковь — 1 шт.
— Лук — 1 шт.
— Помидор — 1 шт. (или 2 ст. л. томатной пасты)
— Чеснок — 1 зубчик
— Растительное масло — 1 ст. л.
— Вода или овощной бульон — 300 мл
— Соль, перец — по вкусу
— Лавровый лист — 1 шт.
— Зелень (укроп, петрушка) — для подачи

Технология приготовления:
1. Чечевицу промойте и отварите до полуготовности (10–15 минут), воду слейте.
2. Капусту нашинкуйте, морковь натрите на крупной тёрке, лук нарежьте кубиками, помидор — мелко.
3. В глубокой сковороде или сотейнике разогрейте масло, обжарьте лук и морковь 2–3 минуты до мягкости.
4. Добавьте капусту, тушите 5 минут, помешивая.
5. Всыпьте помидор (или томатную пасту), перемешайте, тушите ещё 2 минуты.
6. Добавьте чечевицу, влейте воду или бульон, положите лавровый лист, посолите и поперчите.
7. Накройте крышкой и тушите на слабом огне 20–25 минут, пока капуста и чечевица не станут мягкими.
8. За 5 минут до готовности добавьте измельчённый чеснок и часть зелени.
9. Подавайте, посыпав свежей зеленью.

Калорийность (на 100 г):
Около 60–80 ккал.

Польза блюда:
— Много клетчатки и растительного белка
— Без глютена, молочных и яиц
— Лёгкое, сытное и согревающее

Советы по подаче и вариациям:
— Можно добавить сладкий перец, сельдерей или немного тыквы.
— Для остроты — щепотку паприки или чили.
— Вкусно как самостоятельное блюдо или с цельнозерновым хлебом.

Всё ли понятно? Готовы готовить или хотите другие варианты с капустой и чечевицей? 😉

На густой французский капустный суп похоже

У нас сегодня щи с говядиной. Тоже хорошо при железодефиците.

Доброе утро! Я такой суп с чечевицы в блендере перекручиваю, очень даже вкусно.

Прям капустный день)) приятного!

А я пойду на рынок напробуюсь разных вкусняшек и тем буду сыт))

Вспомнила когда у меня был дефицит железа то я пила Сорбифер дурулес во время еды, но конечно надо с врачом консультироваться. Ела говядину, супы пюре с чечевицей, борщ, печень, зелёные яблоки.

Ну а чего мне теперь с этим кортизолом делать?)

Хорошо, что сегодня планов нет, могу вяленькой походить. А завтра надо 😂

Иди прогуляйся. На улице хорошо и сразу настроение поднимется особенно если в парке побродить без людей

Я только глазки открыла! Можно вот кофе и завтрак в постель? А там я подумаю куда кортизол сливать!

Вообще в фитнес пойду днём на тренировку, по улице ходить нет настроения в такую погоду…

Хороший рецепт во всех отношениях!

Зря. Я погулял. Красота. Можно и в постель. Попроси свою дочку. Пусть о маме позаботится)))

А почему решила, что они именно пьяные будут?)

Меня больше скорее больше количество незнакомых людей в одном месте напрягает.
С другой стороны, ну а как еще знакомиться.

Количество напрягает или то что не знакомые?

Обручальное?