ЗОЖная! Диеты, фитнес, красота!
Ирина, Москва, м. Лианозово, 42 года.
07.02.2026 18:55
Хороший час!
Москвичка Под Зонтиком, Москва, 48 лет.
07.02.2026 18:55
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Книга ещё не вышла!
А Галя нам ту готическую так и не показала….
Да уж
Помню, обещала портфолио собрать
Что- то я постоянно тороплюсь и ничего не успеваю
Помню, обещала портфолио собрать
Что- то я постоянно тороплюсь и ничего не успеваю
Москвичка Под Зонтиком, Москва, 48 лет.
07.02.2026 19:43
Пеку к субботнему чаю рулет творожный из лаваша с сушеной клюквой и чиа
Рецепт - моя разработка)) если вкусно, поделюсь
Рецепт - моя разработка)) если вкусно, поделюсь
Ната, Воронеж, 46 лет.
07.02.2026 20:04
Натали, Россия, Санкт-Петербург писала:
Я утром трачу на приготовление каши минут пять всего. Не вижу смысла с вечера её делать. Например, кукурузная. Я каши делаю на немолоке. На стакан немолока шесть семь чайных ложек кукурузной крупы вида Полента, немного посолить, крупу засыпать в холодную жидкость, зажечь плиту, и помешивая , довести до кипения, уменьшить огонь на минимум, помешивая довести до густоты и выключить огонь. Добавляю масло, изюм, тыквенные семечки, накрываю крышкой минут на пять. Всё. Иногда я с вечера варю кусочки ты
Спасибо большое, но я думала про кашу с фруктами, которую не варят.... Как то все смешивать, настаивают и утром едят
Екатерина, Москва, 42 года.
07.02.2026 20:11
Ната, Россия, Воронеж писала:
Девочки, научите чудо кашу делать
Геркулесовая, на воде и без сахара? Я мед вместо сахара добавляю, вкусненько. А можно на свой вкус что-нибудь поискать добавки. Чернослив, курагу, финики, орехи
Екатерина, Москва, 42 года.
07.02.2026 20:12
Ната, Россия, Воронеж писала:
Спасибо большое, но я думала про кашу с фруктами, которую не варят.... Как то все смешивать, настаивают и утром едят
Мюсли?
Не варёные каши , на мой вкус, какие то не каши.
Не варёные каши , на мой вкус, какие то не каши.
Натали, Санкт-Петербург, 48 лет.
07.02.2026 20:16
Наталья, Россия, Москва писала:
Овсянку можно так заварить на воде. Но невкусно.
Мне тоже не зашло такое. Я люблю кашку со сливочным маслом. А запаренный геркулес, это не каша, это мюсли какие то)
Натали, Санкт-Петербург, 48 лет.
07.02.2026 20:17
Москвичка Под Зонтиком, Россия, Москва писала:
Пеку к субботнему чаю рулет творожный из лаваша с сушеной клюквой и чиа
Рецепт - моя разработка)) если вкусно, поделюсь
Просим) 
Москвичка Под Зонтиком, Москва, 48 лет.
07.02.2026 20:18
Ната, Россия, Воронеж писала:
Спасибо большое, но я думала про кашу с фруктами, которую не варят.... Как то все смешивать, настаивают и утром едят
Я такую готовлю
Ночная овсянка
Мы с сыном очень любим))
Ночная овсянка
Мы с сыном очень любим))
Москвичка Под Зонтиком, Москва, 48 лет.
07.02.2026 20:34
Вкусно получилось
Рецепт:
2 листа лаваша, две пачки творога, 2 яйца, семена чиа, ванилин, соль, пара ложек творопыша, сухая клюква, сироп финиковый
В творог положить желтки, ванилин, творопыш, пара ложек семян чиа, подсластитель. Тщательно перемешать
Белки с щепоткой соли взбить до устойчивых пиков.
Перемешать творог со взбитыми белками очень аккуратно.
Лист лаваша смазать половиной смеси, посыпать клюквой. Сверху накрыть вторым листом, смазать второй частью смеси и клюкву посыпать.
Скатать рулет. Смазать или желтком или растопленным маслом, посыпать кунжутом. Выпекать при 200 градусов до золотистого цвета
Рецепт:
2 листа лаваша, две пачки творога, 2 яйца, семена чиа, ванилин, соль, пара ложек творопыша, сухая клюква, сироп финиковый
В творог положить желтки, ванилин, творопыш, пара ложек семян чиа, подсластитель. Тщательно перемешать
Белки с щепоткой соли взбить до устойчивых пиков.
Перемешать творог со взбитыми белками очень аккуратно.
Лист лаваша смазать половиной смеси, посыпать клюквой. Сверху накрыть вторым листом, смазать второй частью смеси и клюкву посыпать.
Скатать рулет. Смазать или желтком или растопленным маслом, посыпать кунжутом. Выпекать при 200 градусов до золотистого цвета
Сообщение
отредактировала Москвичка Под Зонтиком, Россия, Москва (автор поста) 07.02.2026 20:50
Елена Прекрасная, Санкт-Петербург, 41 год.
07.02.2026 20:42
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Тишина в библиотеке
А где все 
я перестала в зал ходить который рядом с домом, потому что буквально плечо к плечу приходилось с этими красавчиками заниматься 🙈
я перестала в зал ходить который рядом с домом, потому что буквально плечо к плечу приходилось с этими красавчиками заниматься 🙈
Ната, Воронеж, 46 лет.
07.02.2026 20:43
Москвичка Под Зонтиком, Россия, Москва писала:
Я такую готовлю
Ночная овсянка
Мы с сыном очень любим))
Урааа, я про неё писала
Наталья, Москва, 39 лет.
07.02.2026 20:46
Натали, Россия, Санкт-Петербург писала:
Мне тоже не зашло такое. Я люблю кашку со сливочным маслом. А запаренный геркулес, это не каша, это мюсли какие то)
Да, это точно. Я теперь на ночь в мультиварку все засыпаю и заливаю, ставлю таймер и утром, когда я просыпаюсь, каша уже готова. Я так выигрываю себе лишний час сна.
Сообщение
отредактировала Наталья, Россия, Москва (автор поста) 07.02.2026 20:47
Ирина, Москва, м. Лианозово, 42 года.
07.02.2026 20:47
Елена Прекрасная, Россия, Санкт-Петербург писала:
А где все я перестала в зал ходить который рядом с домом, потому что буквально плечо к плечу приходилось с этими красавчиками заниматься 🙈
В вечер субботы всегда мало людей в зале - все где-то с кем-то пьют 
А я отлично позанималась! У нас тут зал меньше, чем прошлый, но все на головах не сидят. Просто когда все заполнено, то ждать долго тренажеры и бассейн в пельменную превращается 😂
А я отлично позанималась! У нас тут зал меньше, чем прошлый, но все на головах не сидят. Просто когда все заполнено, то ждать долго тренажеры и бассейн в пельменную превращается 😂
Натали, Санкт-Петербург, 48 лет.
07.02.2026 21:06
Елена Прекрасная, Россия, Санкт-Петербург писала:
А где все я перестала в зал ходить который рядом с домом, потому что буквально плечо к плечу приходилось с этими красавчиками заниматься 🙈
это же стимулирует, не?)
Елена Прекрасная, Санкт-Петербург, 41 год.
07.02.2026 21:27
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
В вечер субботы всегда мало людей в зале - все где-то с кем-то пьют
А я отлично позанималась! У нас тут зал меньше, чем прошлый, но все на головах не сидят. Просто когда все заполнено, то ждать долго тренажеры и бассейн в пельменную превращается 😂
У нас маленький зал и всегда битком 
Елена Прекрасная, Санкт-Петербург, 41 год.
07.02.2026 21:28
Натали, Россия, Санкт-Петербург писала:
это же стимулирует, не?)
Нет не могу смотреть как они мимо зеркал пройти не могут
не могу смотреть как они мимо зеркал пройти не могут
Натали, Санкт-Петербург, 48 лет.
07.02.2026 21:31
Елена Прекрасная, Россия, Санкт-Петербург писала:
Нет не могу смотреть как они мимо зеркал пройти не могут
У нас не замечала такого)
Инти, Москва, 43 года.
В отношениях
08.02.2026 06:58
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Тишина в библиотеке
Так даже лучше. Никто не мешает и не отвлекает. И нет этих красавцев у зеркала. И перед зеркалом с гантелями.
Инти, Москва, 43 года.
В отношениях
08.02.2026 07:05
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
В вечер субботы всегда мало людей в зале - все где-то с кем-то пьют
А я отлично позанималась! У нас тут зал меньше, чем прошлый, но все на головах не сидят. Просто когда все заполнено, то ждать долго тренажеры и бассейн в пельменную превращается 😂
Те кто в бассейне, на пельмешки с ручками и ножками, похожи. ? Представил себе такую картину, бассейн, пельмени с человеческим лицом и дрыгают руками и ногами.
Прям фильм ужасов Квентина Тарантино
Прям фильм ужасов Квентина Тарантино
Вы не можете ответить, т.к. в данный момент не зарегистрированы или не авторизованы
Регистрация | Напомнить пароль | Или введите e-mail (номер телефона) и пароль в форме "Вход на сайт"
Или Вы можете войти на сайт (создать анкету), используя
Mail.ru,
OK.ru или
VK.ru
Yandex
Вход на сайт
