ЗОЖная! Диеты, фитнес, красота!
Наталья, Москва, 39 лет.
08.02.2026 07:33
Доброе утро 
Ура! Я поборола анемию. Теперь можно жить без сонливых таблеток. У дочери я тоже закрою эту проблему.
Ура! Я поборола анемию. Теперь можно жить без сонливых таблеток. У дочери я тоже закрою эту проблему.
Ирина, Москва, м. Лианозово, 42 года.
08.02.2026 08:47
Наталья, Россия, Москва писала:
Доброе утро
Ура! Я поборола анемию. Теперь можно жить без сонливых таблеток. У дочери я тоже закрою эту проблему.
Ты ж молодец! Теперь можно серьезно о фитнесе подумать!
Ирина, Москва, м. Лианозово, 42 года.
08.02.2026 08:50
Инти, Россия, Москва писал:
Так даже лучше. Никто не мешает и не отвлекает. И нет этих красавцев у зеркала. И перед зеркалом с гантелями.
Красавцы там есть всегда, причём в возрасте и с хорошим телом. Вчера смотрел один на меня постоянно, но думаю не больше, чем просто отвлечение, т.к. в зале никого не было. Или мысленно думал «как она не правильно делает» или «нихрена сколько ногами жмет - я столько же делаю» 😂
Ирина, Москва, м. Лианозово, 42 года.
08.02.2026 08:53
Инти, Россия, Москва писал:
Те кто в бассейне, на пельмешки с ручками и ножками, похожи. ? Представил себе такую картину, бассейн, пельмени с человеческим лицом и дрыгают руками и ногами.
Прям фильм ужасов Квентина Тарантино
Пельмешки - это когда много бабушек приходят на аквааэробику и там как пробки вертикально половину бассейна занимают. Там же пояс надеваешь и всё, погружение в воду ровно до уровня плеч, одна голова торчит 😂
Инти, Москва, 43 года.
В отношениях
08.02.2026 09:47
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Красавцы там есть всегда, причём в возрасте и с хорошим телом. Вчера смотрел один на меня постоянно, но думаю не больше, чем просто отвлечение, т.к. в зале никого не было. Или мысленно думал «как она не правильно делает» или «нихрена сколько ногами жмет - я столько же делаю» 😂
Сильная значит.
Но не думаю, что вес и технику оценивал взглядом. Просто понравилась ему.
Но не думаю, что вес и технику оценивал взглядом. Просто понравилась ему.
Инти, Москва, 43 года.
В отношениях
08.02.2026 09:47
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Пельмешки - это когда много бабушек приходят на аквааэробику и там как пробки вертикально половину бассейна занимают. Там же пояс надеваешь и всё, погружение в воду ровно до уровня плеч, одна голова торчит 😂
Наталья, Москва, 39 лет.
08.02.2026 10:30
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Ты ж молодец! Теперь можно серьезно о фитнесе подумать!
Начнем со спины. Сегодня с дочерью были у ортопеда, т.к. на диспансеризации у нее нашли мелкие отклонения.
Классная врач оказалась. Очень внимательно ее осмотрела и подробно все рассказала. И меня успокоила, что все хорошо на самом деле и деградации в 16 лет уже не будет. А в Западных странах на такое вообще не обращают внимание.
Но самое ценное: она поделилась удобным ботом в телеге, в котором можно делать упражнения для спины, и еще показала парочку полезных упражнений с учетом того, что период напряженный, много учебы и сидения. Показала, как облегчить нагрузку на спину при сидении.
Но самая основная рекомендация для поддержания здоровья спины - двигательная активность (любая).
Классная врач оказалась. Очень внимательно ее осмотрела и подробно все рассказала. И меня успокоила, что все хорошо на самом деле и деградации в 16 лет уже не будет. А в Западных странах на такое вообще не обращают внимание.
Но самое ценное: она поделилась удобным ботом в телеге, в котором можно делать упражнения для спины, и еще показала парочку полезных упражнений с учетом того, что период напряженный, много учебы и сидения. Показала, как облегчить нагрузку на спину при сидении.
Но самая основная рекомендация для поддержания здоровья спины - двигательная активность (любая).
Наталья, Москва, 39 лет.
Ирина, Москва, м. Лианозово, 42 года.
08.02.2026 15:59
Ая удалилась.
Если кто ещё пойдёт на выход - вы хоть последнее слово тут напишите, чтоб вас в пятницу не искать с собаками 😂
Если кто ещё пойдёт на выход - вы хоть последнее слово тут напишите, чтоб вас в пятницу не искать с собаками 😂
Вы не можете ответить, т.к. в данный момент не зарегистрированы или не авторизованы
Регистрация | Напомнить пароль | Или введите e-mail (номер телефона) и пароль в форме "Вход на сайт"
Или Вы можете войти на сайт (создать анкету), используя
Mail.ru,
OK.ru или
VK.ru
Yandex
Вход на сайт
