ЗОЖная! Диеты, фитнес, красота!
Москвичка Под Зонтиком, Москва, 48 лет.
28.04.2026 22:25
Анастасия, Россия, Липецк писала:
Получается овощи основа питания?
Овощи запекаю, салаты, творог, яйца, яблоки, овсянка, кефир, лаваш тонкий
Анастасия, Липецк, 47 лет.
28.04.2026 22:25
Москвичка Под Зонтиком, Россия, Москва писала:
Овощи запекаю, салаты, творог, яйца, яблоки, овсянка, кефир, лаваш тонкий
Наверное привычка уже такой небольшой рацион и объем.
Анастасия, Липецк, 47 лет.
28.04.2026 22:26
Москвичка Под Зонтиком, Россия, Москва писала:
Овощи запекаю, салаты, творог, яйца, яблоки, овсянка, кефир, лаваш тонкий
И вес снижается или держится?
Москвичка Под Зонтиком, Москва, 48 лет.
28.04.2026 22:26
Анастасия, Россия, Липецк писала:
А меня без белка срывает. Нет насыщения
Я стараюсь слушать организм. Бывает до жути хочется мяса или рыбу, покупаю готовлю.
Но вот так чтобы по расписанию обязательное количество мяса в день - нет.
Но вот так чтобы по расписанию обязательное количество мяса в день - нет.
Анастасия, Липецк, 47 лет.
28.04.2026 22:27
Москвичка Под Зонтиком, Россия, Москва писала:
Я стараюсь слушать организм. Бывает до жути хочется мяса или рыбу, покупаю готовлю.
Но вот так чтобы по расписанию обязательное количество мяса в день - нет.
А сколько раз в день кушаешь?
Москвичка Под Зонтиком, Москва, 48 лет.
28.04.2026 22:30
Анастасия, Россия, Липецк писала:
И вес снижается или держится?
Держится примерно всегда один
Если движухи больше становится, то уходит
Чтобы скидывать вес, я обычно начинаю придерживаться системы питания. Сейчас просто питаюсь как мне комфортно)
Если движухи больше становится, то уходит
Чтобы скидывать вес, я обычно начинаю придерживаться системы питания. Сейчас просто питаюсь как мне комфортно)
Анастасия, Липецк, 47 лет.
28.04.2026 22:31
Москвичка Под Зонтиком, Россия, Москва писала:
Держится примерно всегда один
Если движухи больше становится, то уходит
Чтобы скидывать вес, я обычно начинаю придерживаться системы питания. Сейчас просто питаюсь как мне комфортно)
Вот смотрю, многие все едят и держат вес. Я все убрала и тоже просто держу 
А если расслабишься-все.
А если расслабишься-все.
Москвичка Под Зонтиком, Москва, 48 лет.
28.04.2026 22:32
Анастасия, Россия, Липецк писала:
А сколько раз в день кушаешь?
Два полноценных или два с кефиром или чем- то легким, после тренировки
Евгений, Чехов, 45 лет.
28.04.2026 22:33
Анастасия, Россия, Липецк писала:
Вот смотрю, многие все едят и держат вес. Я все убрала и тоже просто держу А если расслабишься-все.
Ой писец, прям шариком сразу станешь!...
Москвичка Под Зонтиком, Москва, 48 лет.
28.04.2026 22:33
Анастасия, Россия, Липецк писала:
Вот смотрю, многие все едят и держат вес. Я все убрала и тоже просто держу А если расслабишься-все.
Если я начинаю есть хлеб, каши, сладкое - то тоже все))
Анастасия, Липецк, 47 лет.
28.04.2026 22:34
Евгений, Россия, Чехов писал:
Ой писец, прям шариком сразу станешь!...
Очень быстро прибавляю, правда. На работе девочка булки одни убрала и похудела на 15. Я уже и картошку только в супе и просто в одном весе
Анастасия, Липецк, 47 лет.
28.04.2026 22:35
Москвичка Под Зонтиком, Россия, Москва писала:
Если я начинаю есть хлеб, каши, сладкое - то тоже все))
Спасибо, я думала одна блин такая
Москвичка Под Зонтиком, Москва, 48 лет.
28.04.2026 22:36
Анастасия, Россия, Липецк писала:
Наверное привычка уже такой небольшой рацион и объем.
Да, я привыкла. Я раньше не могла без завтрака после того как проснулась. Привычка была со школы еще. Плотный завтрак.
И не могла не есть после 18.00. Аж до тошноты
А сейчас не понимаю как можно есть, только проснувшись и перед сном)) дискомфортно
И не могла не есть после 18.00. Аж до тошноты
А сейчас не понимаю как можно есть, только проснувшись и перед сном)) дискомфортно
Евгений, Чехов, 45 лет.
28.04.2026 22:36
Анастасия, Россия, Липецк писала:
Очень быстро прибавляю, правда. На работе девочка булки одни убрала и похудела на 15. Я уже и картошку только в супе и просто в одном весе
Я картоху тоже давно не ел. Хлеб тоже. Но хороший обед и йогурты присутсвуют. Вес как был, так и остался.
Вовка, Киржач, 41 год.
28.04.2026 22:37
А всё ем и не толстею
Анастасия, Липецк, 47 лет.
28.04.2026 22:37
Евгений, Россия, Чехов писал:
Я картоху тоже давно не ел. Хлеб тоже. Но хороший обед и йогурты присутсвуют. Вес как был, так и остался.
Не ты и сладкое, и сдобу ешь. Я бы уже много прибавила
Анастасия, Липецк, 47 лет.
28.04.2026 22:37
Москвичка Под Зонтиком, Москва, 48 лет.
28.04.2026 22:37
Анастасия, Россия, Липецк писала:
Спасибо, я думала одна блин такая
Пффф.. мне только дай понюхать булочки и все
Еще алкоголь очень способствует набору лишнего))
Еще алкоголь очень способствует набору лишнего))
Анастасия, Липецк, 47 лет.
28.04.2026 22:38
Москвичка Под Зонтиком, Россия, Москва писала:
Да, я привыкла. Я раньше не могла без завтрака после того как проснулась. Привычка была со школы еще. Плотный завтрак.
И не могла не есть после 18.00. Аж до тошноты
А сейчас не понимаю как можно есть, только проснувшись и перед сном)) дискомфортно
Надо попробовать после 6 не есть. Начну с завтрашнего дня
Москвичка Под Зонтиком, Москва, 48 лет.
28.04.2026 22:39
Евгений, Россия, Чехов писал:
Я картоху тоже давно не ел. Хлеб тоже. Но хороший обед и йогурты присутсвуют. Вес как был, так и остался.
Значит ешь ровно столько сколько тратишь))
И у меня также))
А чтобы скинуть, нужен дефицит калорий
И у меня также))
А чтобы скинуть, нужен дефицит калорий
Вы не можете ответить, т.к. в данный момент не зарегистрированы или не авторизованы
Регистрация | Напомнить пароль | Или введите e-mail (номер телефона) и пароль в форме "Вход на сайт"
Или Вы можете войти на сайт (создать анкету), используя
Mail.ru,
OK.ru или
VK.ru
Yandex
Вход на сайт
