ЗОЖная! 24 дня до НГ!
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
29.01.2025 21:21
Юлия, Россия, Санкт-Петербург писала:
Понятно. Спасибо.
Один раз в день можно. Знаю тех, кто так ужинает всегда - добирает норму белка и кушать не хочется ночью.
Я не могу наш российский протеин пить, по старинке ванильный OPTIMUM NUTRITION 100% whey gold standard беру на ЗЯ.
Я не могу наш российский протеин пить, по старинке ванильный OPTIMUM NUTRITION 100% whey gold standard беру на ЗЯ.
Юлия, Санкт-Петербург, 43 года.
29.01.2025 21:22
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Один раз в день можно. Знаю тех, кто так ужинает всегда - добирает норму белка и кушать не хочется ночью.
Я не могу наш российский протеин пить, по старинке ванильный OPTIMUM NUTRITION 100% whey gold standard беру на ЗЯ.
А ЗЯ это что?
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
29.01.2025 21:25
Юлия, Россия, Санкт-Петербург писала:
А ЗЯ это что?
Праведная женщина!!!! Не знает что такое ЗЯ! Это хуже WB 😂 https://goldapple.ru/19000033878-100-whey-gold-standard-nasysennyj-molocnyj-sokolad
Юлия, Санкт-Петербург, 43 года.
29.01.2025 21:27
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Праведная женщина!!!! Не знает что такое ЗЯ! Это хуже WB 😂 https://goldapple.ru/19000033878-100-whey-gold-standard-nasysennyj-molocnyj-sokolad
Ааа, не знаю да. Вернее первый раз недавно слышала когда на кружке у дочки все хотели сертификат тренеру подарить, даже не смотрела что там)
Чукча Читатель, Монголия, Чингис, 50 лет.
29.01.2025 21:28
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Неожиданно тебя тут увидеть! Можешь свой велоопыт поведать.
это да, по ИМТ у меня предожирение, но только ради себя не буду стараться) велосипед вообще ни разу не помогает, если только по 70-100 км. каждый день крутить (как Тиньков например), но на это времени нет
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
29.01.2025 21:31
Чукча Читатель, Монголия, Чингис писал:
это да, по ИМТ у меня предожирение, но только ради себя не буду стараться) велосипед вообще ни разу не помогает, если только по 70-100 км. каждый день крутить (как Тиньков например), но на это времени нет
А ради кого стараться, кроме как для себя любимого?)
Людмила, Железнодорожный, 41 год.
29.01.2025 21:34
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
И выносливость и внимание развивает! Очень хорошо, что у вас есть такие занятия!
Выносливость это да , первый месяц тяжко было , потом втянулась
Максим, Москва, 42 года.
29.01.2025 21:48
Москвичка Под Зонтиком, Россия, Москва писала:
Иду на тренировку)) всем желаю еще один шаг сегодня к красоте и здоровью
Галина, как придёшь, напиши, как запекать айву)
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
29.01.2025 21:48
Максим, Россия, Москва писал:
Галина, как придёшь, напиши, как запекать айву)
Я сегодня тоже айву купила 😂
А, Сланцы, 48 лет.
29.01.2025 21:50
Москвичка Под Зонтиком, Россия, Москва писала:
Иду на тренировку)) всем желаю еще один шаг сегодня к красоте и здоровью
Фото с зала не забудьте прислать)
Максим, Москва, 42 года.
29.01.2025 21:50
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Я сегодня тоже айву купила 😂
Замечательно!
Я сейчас сделаю звонок и выложу утренний вес...
Подскажи, почему Гугл фит не прикрепляется к fatsecret)
И вот наггетсы, пока те, что точно надо есть)
Я сейчас сделаю звонок и выложу утренний вес...
Подскажи, почему Гугл фит не прикрепляется к fatsecret)
И вот наггетсы, пока те, что точно надо есть)
Максим, Москва, 42 года.
29.01.2025 21:51
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Я сегодня тоже айву купила 😂
Я на рынке купил...
Там ещё пару фруктов и овощей)
Ананас, Баклажан, помодоры, перец)
Все как всегда)
Там ещё пару фруктов и овощей)
Ананас, Баклажан, помодоры, перец)
Все как всегда)
А, Сланцы, 48 лет.
29.01.2025 21:52
Я сегодня тож с утра пробежал 7 км на дорожке , но чувствую могу 10 км , немного железа потягал , вес остановился так начал качаться, перестал есть сухомятку , варю супы с овощами.
Анастасия, Липецк, 46 лет.
29.01.2025 21:52
Чукча Читатель, Монголия, Чингис писал:
кето экстремально, это у северных народов как раз получалось само, когда мало зелени, ноль сахара, моржи, тюлени и олени, белок и жир в общем, даже скорее жир
Да, и на голову действует
Анастасия, Москва, 39 лет.
29.01.2025 21:59
Какие вы умнички. Я в зал или в один из выходных, или в понедельник. Хочу в бассейн. Давно не была.
Сообщение
отредактировала Анастасия, Россия, Москва (автор поста) 29.01.2025 22:00
Анастасия, Липецк, 46 лет.
29.01.2025 22:01
Анастасия, Россия, Москва писала:
Какие вы умнички. Я в зал или в один из выходных, или в понедельник. Хочу в бассейн. Давно не была.
А я сходила на аквааэробику, потом голова болела сильно. Там надо пресс хороший, а я шею надергала. Она с грыжей, и привет-сосед
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
29.01.2025 22:04
Максим, Россия, Москва писал:
Замечательно!
Я сейчас сделаю звонок и выложу утренний вес...
Подскажи, почему Гугл фит не прикрепляется к fatsecret)
И вот наггетсы, пока те, что точно надо есть)
Ну конечно из лучше очистить от панировки. Но если вписываешься в норму калорий - ешь так! Потом заменишь на чистый белок, пусть организм постепенно привыкает к изменениям
Максим, Москва, 42 года.
29.01.2025 22:07
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Ну конечно из лучше очистить от панировки. Но если вписываешься в норму калорий - ешь так! Потом заменишь на чистый белок, пусть организм постепенно привыкает к изменениям
Смотри, у меня много яиц и так постоянно, вот хочу посмотреть, сколько будут "весить э" картошка отварная или винегрет)
И заодно салат из свеклы и чернослива...
Хотя, я тут смотрел изюм - сплошные углеводы
И заодно салат из свеклы и чернослива...
Хотя, я тут смотрел изюм - сплошные углеводы
Сообщение
отредактировал Максим, Россия, Москва (автор поста) 29.01.2025 22:19
Баффи, Тула, 44 года.
29.01.2025 22:09
Юлия, Россия, Санкт-Петербург писала:
Прям из за похудания заболела
Я тоже думаю что много белка вредно
Ацетоном изо рта пахнуть начинает...Читала про эту диету..
Анастасия, Липецк, 46 лет.
29.01.2025 22:09
Баффи, Россия, Тула писала:
Ацетоном изо рта пахнуть начинает...Читала про эту диету..
Да, постоянный кетоацидоз, как при декомпенсации диабета. Ничего хорошего
Вы не можете ответить, т.к. в данный момент не зарегистрированы или не авторизованы
Регистрация | Напомнить пароль | Или введите e-mail (номер телефона) и пароль в форме "Вход на сайт"
Или Вы можете войти на сайт (создать анкету), используя
Mail.ru,
OK.ru или
VK.ru
Yandex
Вход на сайт
