А я сходила на аквааэробику, потом голова болела сильно. Там надо пресс хороший, а я шею надергала. Она с грыжей, и привет-сосед

У меня в клубе акваэробика после 20. я обычно не попадаю. Но как-то в выходной плавала и наблюдала занятия, со стороны не очень как-то. Я обычно плаваю минут 40, потом в бани, потом ещё минут 20 плаваю. Летом возможно буду на растяжку ходить.

У меня в клубе акваэробика после 20. я обычно не попадаю. Но как-то в выходной плавала и наблюдала занятия, со стороны не очень как-то. Я обычно плаваю минут 40, потом в бани, потом ещё минут 20 плаваю. Летом возможно буду на растяжку ходить.

Смотри, у меня много яиц и так постоянно, вот хочу посмотреть, сколько будут "весить э" картошка отварная или винегрет) И заодно салоюат из свеклы и чернослива... Хотя, я тут смотрел изюм - сплошные углеводы

Максим, зачем тебе худеть?) лишнего веса точно нет).

В баню тоже хочется

Максим, зачем тебе худеть?) лишнего веса точно нет).

Может где то отложился)))

Я заметила, что мужчины хаммам больше любят, а женщины в финской зависают)

Анастасия, спасибо... Я вот снова хочу вернуть мышление... Подался на уговоры " торговых сетей" - ешь сладкое .. Вот думаю узнать, что-то новое из полезного питания... Раньше готовил кефир из закваски - 24 часа от начала до конца... И даже нашел рецепт, чтобы соблюдать технологию... Использовал молоко "Нашей Дойки" 4-6%, (Говорят по факту не такое жирное), говорят выводит токсины И немного прийти в форму) Рельеф)

Фото с зала не забудьте прислать)

Ацетоном изо рта пахнуть начинает...Читала про эту диету..

Рельеф, это спорт зал) Ходишь?

Анастасия, спасибо... Я вот снова хочу вернуть мышление... Подался на уговоры " торговых сетей" - ешь сладкое .. Вот думаю узнать, что-то новое из полезного питания... Раньше готовил кефир из закваски - 24 часа от начала до конца... И даже нашел рецепт, чтобы соблюдать технологию... Использовал молоко "Нашей Дойки" 4-6%, (Говорят по факту не такое жирное), говорят выводит токсины И немного прийти в форму) Рельеф)

Я баню не люблю))) А вот хаммам нравится) Сидишь как в тумане)) Прикольно))

Я сладкое не ем. Мне с этим проще Но я картошку жаренную люблю. Рельеф - это тренировки.

Может, кто на пресс что интересного порекомендует? У меня есть несколько упражнений. Чередую..хочется что то новенького))

Дюкана?

Может, кто на пресс что интересного порекомендует? У меня есть несколько упражнений. Чередую..хочется что то новенького))