Плюс 20 кг в моем понимании здоровье здесь под вопросом. Человек может не замечать этих килограмм, так как они набирались постепенно и он к ним привык. Но нагрузка на суставы однозначно будет, отдышка при быстрой ходьбе или куда то в гору, будет. Постепенно расшатывается весь организм. Тело испытывает дискомфорт, но человек не замечает многого, в том числе и к дискомфорту тоже привыкает, воспринимает как норму.

Может сперва ментальный ?

Выходит разум у таких людей не в порядке ? Разум - тело Обидно

Решимость - необходимое условие для начала перемен. Часто самое сложное. Я анализировала, что нарушает комплаенс с пациентками, на первом месте у меня получилось отсутствие четко сформулированых и, главное, реальных целей. Слишком общие рекомендации по модификации образа жизни приводят к отсутствию значимого результата. А вот если двигаться от одной маленькой, но довольно несложно реализуемой цели к другой такой же, то результат будет. Даже в запущенных случаях.

Согласна и желание, начинала с малого и потом втянулась, мне помогла системность, было ооочень тяжело после родов скидывать вес, теперь это образ жизни, по другому не могу. Но бывает что лень, это тоже нужно принимать и не ругать себя, просто поленился, потом встал и дальше жить жизнь.

Проблема осознать и принять решение в условиях дефицита энергии часто тупик и тут нужна "скорая помощь" Иногда начинать нужно с лечения того, что преобладает для того, чтобы эти цели стали очевидны. Запрос нередко бывает "я так больше не могу", а что именно беспокоит сформулировать не может.

Доброго времени суток, тема для обсуждения здоровья и глубоких причин, которые на него влияют. Без флуда! Для тех кто реально хочет и готов менять свою жизнь! Цель: привести себя в порядок в гармонии и комплексном подходе. Разум, тело, еда. Именно так меняется жизнь... Мы живем в эпоху культа внешнего. Нас приучили верить, что здоровье и красота продаются в баночках, шприцах и абонементах в фитнес-клуб. И мы усердно играем в эту игру: глотаем горстями БАДы, изнуряем тела тренировка

Можно что то новое или что то конкретное Холистический подход к здоровью все знают

Доброго времени суток, тема для обсуждения здоровья и глубоких причин, которые на него влияют. Без флуда! Для тех кто реально хочет и готов менять свою жизнь! Цель: привести себя в порядок в гармонии и комплексном подходе. Разум, тело, еда. Именно так меняется жизнь... Мы живем в эпоху культа внешнего. Нас приучили верить, что здоровье и красота продаются в баночках, шприцах и абонементах в фитнес-клуб. И мы усердно играем в эту игру: глотаем горстями БАДы, изнуряем тела тренировка

На мой взгляд употребление бадов не только дорогая моча но и вред оргонизму, самое важное наверно гармония в душе, кг 10 хотелось бы сбросить, но не сбрасывается, потому что некоторые продукты буду употреблять даже под запретом, не привык себе отказывать если очень хочется. Вот курить бы бросить, вот с чем проблемы.

Странная тема.. По крайней мере,для меня.. Скажем так-при росте 172,66 кг-это много? Да,сейчас я поболе-72.. Думаете,стоит начать чем то заниматься? Пы.сы. "Сокамерник",т.е..-63 года,склеил ласты.. Так бывает.их,одноклассников,/ц,сало осталось.))>))/)

Тут же в комплексе говориться, не только о весе, а о качестве жизни, здоровье в целом.

Там про психику и физику, про энергию не слышала.

На мой взгляд употребление бадов не только дорогая моча но и вред оргонизму, самое важное наверно гармония в душе, кг 10 хотелось бы сбросить, но не сбрасывается, потому что некоторые продукты буду употреблять даже под запретом, не привык себе отказывать если очень хочется. Вот курить бы бросить, вот с чем проблемы.

Более 10 лет я погружалась в изучение взаимосвязей между нашим разумом, телом и питанием, изучала книги когда еще интернет только набирал обороты, фильтровала информацию через собственный опыт, пробовала веганство, будучи мясоедом, и, в итоге, пришла к тому что: часто в спорах о питании сталкиваются два лагеря. Первый говорит: «На веганстве тело истощается, приходят дефициты, тускнеют волосы, уходит сила». И они по-своему правы. Второй парирует: «Отказ от животного белка — это очищение, л

Решимость - необходимое условие для начала перемен. Часто самое сложное. Я анализировала, что нарушает комплаенс с пациентками, на первом месте у меня получилось отсутствие четко сформулированых и, главное, реальных целей. Слишком общие рекомендации по модификации образа жизни приводят к отсутствию значимого результата. А вот если двигаться от одной маленькой, но довольно несложно реализуемой цели к другой такой же, то результат будет. Даже в запущенных случаях.

Так вы читали невнимательно про отказ. Оно само происходит когда подтягиваешь энергию и психологическое состояние. Но.. И они шатки, потому что мы живые люди, откат возвращаешься, осознаешь, работаешь над собой- и опять тело не хочет то что вредит ему.

Послушайте )) а лучше почитайте