Девочки давайте приображаться для себя любимых! Худеем и меняемся!

Как порой закрутит жизнь, что еду заменяет фастфуд или странные перекуссы и еще к жтому стрес и бах стрелка весов обгоняет скорость стрелки часов! Помню как то пошла в парикмахерскую сказала цвета которые не хочу и стрижки, и согласилась на эксперимент - 3 часа глаза закрыты просто общение с мастером! Потом открываю глаза и была в позитивном шоке, передомной в зеркале была красотка! Из салона летела и казалось будто солнышко мне улыбается!!! Вот теперь я радую себя так, а еще макияж (благо в инете море вариантов и понеслось) помните как в ералаше девочка у зеркала помада и тушь и побег грабителей! Потом порой даде зимой яркий маникюр и побарабану что не сезон зато капля позитива в серых буднях! Так вот давайте меняться и преображаться! Давайте делиться опытом и диетами, как подтянуть кожу и мышцы! Кто как менялся в плане стрижек! Пишите о ваших приображениях! Девочки кто собирается на диету жду и ваших откликов и советов, как быть с тонусом кожи! Жду ваших откликов!

Дык...на днях в соседней теме про ухоженность забраковали мужчины наши макияжи и маникюры, им естественной красоты подавай, чтоб с утра уже свежая да румяная просыпалась, "красотою лепа, червлена губами, бровьми союзна"

А осень и зима - не лучшее время для худения. Организму нужны силы на обогрев, он свои килограммы будет отдавать с большим трудом. Худеть надо весной и летом!

А сейчас запас на зиму делать

Всё в меру

Юль, переходи на правильное питание
У меня сегодня первый день физнагрузки будет после длительного перерыва ))

АХАХАХАХА!!!!

Доброго времени суток
Для похудения советую 1. фитнес центр, 2 раза в неделю и диета по методу "тарелки". Две четверти - салаты, овощи, только без майонеза), 1/4 гарнир (но не картофель), 1/4 белковая пища (мясо, рыба). На себе попробовала, за месяц уже результат на лицо). Кстати, у кого офис этаже на 5-7 и т.д). фитнес можно заменить отказом от лифта), раза так четыре в день на верх пробежишься на 7 этаж и никакого фитнеса не надо.

С лета я похудела на 16 кг ))

Юль, приезжай в гости к нам!
Похудеешь быстро и без диет, гарантирую!

Каким образом?

У вас всех желающих приинмают ?

Раздельное питание !!!!! И не голодная , и после 18 ч можно кушать ) Продолжаю соблюдать диету ) а уже это образ жизни даже ))

Ага и потом буду бегать по таоему дому с криком я тоже таких хочу и немедля и жониха мне

И я, а то уже похожа на жирную белочку....

А можно дневное меню, хотя бы одного дня?
Только, пожалуйста не в граммах, а попроще.

Молочка до 12 ч, ни с чем не соединять-только между собой ,исключ- иогурт -только его один.

До 16 ч фрукты, орехи, сухофр -только между собой соединять

До 18 ч каши на воде , картошка ( соединять только с овощами)

После 19 можно мясо, либо рыба, либо, морепродукты с овощами

За день 2 стол ложки оливк масла

Его либо в салат, либо в жарку, тушение



Если суп те же принципы - мясо с овощами -без картошки

Мой пример, 4 приёма пищи у меня, чередовка фруктов и норм еды. 1, 3 приём фрукты , орехи, чай! 2 пр сыр(брынза,фета ) ,помид, огурцы, перец, 4 приём мясо ,помид ,огурцы, перец

Яйца до 12 ни с чем не соединять

С едой обязательно пить воду- около 150 мл пью, нужно для объёма, ну или с фруктами пью чай, кофе и с орехами

За 3 мес минус 14 кг ! ))) Перед месячными дней за 10 -вес встаёт -не пугаться )

а не многовато-ли для организма столько скинуть? В месяц получается почти 5 кг. И ЧТО ИМЕННО Вы скидываете? Жир? Мышечную массу? Вес-очень коварный показатель.

ко всем диетам надо применять мочигонные чаи.так как организм состоит из клеток и клетки набирают сначало воду увеличиваясь в размерах,а потом уже жир накапливается-это научно доказано.если человек сократит водный баланс и приведет в норму.тогда не будет полнеть.

что то я в вашем распорядке не увидела где можно есть суп...