Контроль

Все и всех контролировать. Не знаю, когда это началось, но вижу, что добром не закончится.
Время прихода - ухода практически взрослых детей или работа уборщицы по мытью холла, коллеги на работе или просьба провести платёж . Своевременность выдачи справки полицией или данные обещания.
Всё должно быть правильно и СВОЕВРЕМЕННО. Больше всего раздражает бесполезная потеря времени. Тайм-менеджмент во всем и для всех. Звучит, конечно, ужасно, в жизни это все под приправами общения, дружбы, веселья не очень заметно, иначе бы все от меня сбежали. Но суть одна : я стремлюсь контролировать всех и всё. Если я этого не делаю - чувствую неуверенность, страх, гнев.
Когда началось - не помню, но в юности этого не было.
Я устала, хочу от этого избавиться.
Как?

Имхо конечно.
Мне кажется,что это очень сложно,это привычка.не на кого переложить ответственность,проще говоря быть слабой,расслабиться.
Как избавиться?выйти замуж,половина всего этого возьмёт на себя мужчина.

Конечно, это изматывает
За контролем прячется напряжение и тревога .
Надо бы что-то с тревогой своей поделать.

Спасибо за Ваша мнение, очень хотелось бы согласиться, что вот жизнь такая и всё такое... Но вот чувствую я, что не внешние ресурсы надо искать, замужем была уже.
А привычка очень мешает не только мне, но и моему окружению, мне об этом многие говорят.
Отвратительное ощущение, что если не сделаю сама или вовремя не проконтролирую какой-то процесс - всё полетит к чертям, часто так и происходит, если ослабляю контроль.
Мне реально мешает это, а как его ослабить - не знаю.

Ай да в отпуск одной без телефона )))

Вопрос - как?
Есть опыт, когда отпускала вожжи, "гори оно всё конём!" - потом сама же расхлебывала, дольше, чем изначально бы сделала сама.

Было и такое...
С ума сходила от неизвестности.
По приезду "подчищала хвосты") и думала "нет, больше никогда себе этого не позволю, не стоила эта неделя отдыха подобного геморроя"

Как вариант на беседу к психологу,обычно он помогает и далеко не страшно это,Леночка это их работа,обычно правда помогают избавиться от лишних тревог,выясните с ним суть и откуда это зарадилось и будет легче…только не воспринимай это ,пожалуйста,как флуд,сама была когда проблемы решить какие-то не могла

Может вожжи то и не надо бросать,расставить приоритеты в делах.понимаю,что не понимаю как это .но что то делать надо

Мне кажется, с такой степенью запущенности нельзя рывком, сразу и без телефона и все отпустить - нереально, нервы дороже.
Градуировованно, это раз.
Договориться с собой "а что будет если....?" в какой-то несложной ситуации, если не контролировать. Мир точно не рухнет. Начинать понемногу.
Вообще то запрос на нормальную такую психотерапию.

Если есть контакты психолога, который помог в данной проблеме - киньте в личку, пожалуйста. Буду очень благодарна

угроза жизни, здоровью и благополучию семьи есть от упущенного контроля? нет? пусть идёт лесом...

"Как посмотришь вокруг, так Ё твою мать... а подумаешь.. да и Х с ним..."

Ничего не сделаешь. Характер у вас такой. Успокоетесь когда мудрость ваша победит или отпустите вы наконец то возжи свои. Дайте мужчине порулить!!! А ещё лучше ребенка родите и контролируйте все что с ним связано))) Удачи вам!

Пример из свеженького..
Вчера, уходя спать, я попросила домашних не оставлять кости от куриных крылышек на ночь в мусоре - кот залезает в помойку и ест их. Просто выбросьте мусор. Ок.
Утром я встаю первая. На столе чашка с костями (да, не в мусоре, он вынесен), а половина костей раскидана по всей кухне котом.
И сразу мысли:"какого черта ушла спать? Почему не дождалась, пока все насидятся, наедятся? Теперь давай, фигачь... Мой всю кухню, вместо получаса ожидания вчера. Спать ей хотелось, видите-ли"
Дим, да угрозы семье нет, но я реально сегодня потратила полчаса, отдраивая кухню вместо контроля вчера. Забить на это все не могу-кухня одна, надо было готовить завтрак ребенку

Спасибо. Четвёртого я не потяну.

Елена, привычка всё навязчиво контролировать - это из-за повышенной тревожности. Работайте с тревожностью. Разбираетесь в её причинах.
По поводу куриных костей. Вот видит Бог, я бы сгребла их ногой в кучку на полу, дождалась, пока встанут нарушителя порядка и навешала им таких трындюлей, что они бы у меня всю кухню вылизали и больше ни-ни кости разбрасывать))

поднять нафиг тех кто был последним и пусть кухню оттирают сами.
вместо того чтоб контролировать постоянно и подтирать за всеми, можно пару раз выписать 3.14здюлей по полной программе чтоб не повадно было маму не слушать и в следующий раз подумают.
санкции ввести. не услышали что ты сказала - сами себе постирали, жрать приготовили и т.д.
жёстче надо просто действовать а не смиренно подтирать всем задницу. правило общежития!

а я бы не ждал пока встанут. пинками на кухню на Парково-Хозяйственный день. Так бы лучше запомнилось)

а кто кота завёл? пускай кота и воспитывает или уберет за ним

Дело говорит.
А еще круговую поруку ввести - старший отвечает за младшего и наоборот.
Все просто привыкли, что, если они чего-то не сделают, то это сделаете Вы и им за это ничего не будет.
Пора разрушить вот это все.
Поможет:
- психолог - он успокоит, даст дельные советы (возможно);
- уехать куда-нибудь, но не одной, а с подругой, хорошим другом, которые Вас отвлекут от реальности. Перед поездкой распределите на детей обязанности и ответственность каждого перед каждым. По возвращении спросить за косяки и похвалить за хорошее.

Это палка о двух концах. Та сторона, что привыкла к контролю, бывает расслабляется. И дальше закручивается и закручивается. Трудно выпутаться.
Поэтому терапией одной стороны только не обойтись. Кому-то надо научится ослаблять вожжи, а кому то — бпать на себя ответственность.
Бывший свёкр был такой контролер. Тушите свет.