Грустить без причины

Есть на свете такие позитивные люди как моя приятельница: они утверждают, что хандра или грусть - это потакание своей разбалованности и в какой-то степени лени. При приближении грусти они быстро берут билет на самолёт и взмывают в воздух. Ну или хотя бы сразу садятся на велосипед/ встают на ролики и едут в парк.
Я хронически не успеваю перетасовать свои дела так, чтоб полететь погулять в Париж, да и пару тысяч евро не всегда отложены на случай внезапной хандры. Ролики я потеряла, а велика всё равно нет. Поэтому беспричинная грусть - тоска порой настигает меня в самый неудачный момент на подступах к неминуемому счастью и возвращает в начальную точку пути.
Приятельница говорит - отмазки.
А как Вы считаете: всегда ли наше хорошее настроение в наших руках? Бывает ли у Вас беспричинная грусть ? Как боретесь с ней?

Бывает, никак не борюсь, спать ложусь

А утром не бывает "продолжения банкета"?

У меня беспричинной не бывает. Стараюсь найти причину, и часто это какая то неприятная мысль, которая проползла на заднем плане, оставив след в голове.
Переключиться помогает какая либо деятельность.

Бывает,никак не борюсь,дети на себя быстро переключают,стараюсь в этот момент даже рисовать не садиться,а то на рисунке быстро всё отображается,звоню подруге иногда,она мне нагоняй устраивает и всё само проходит

Есть определенная методика поиска или просто перебираете подряд все мысли?

У меня грусть всегда вызвана усталостью. А у любой усталости всегда есть причины.

Скорее как стоп кадр. Стараюсь прислушиваться к ощущениям, понять в какой момент что то пошло не так.

Говорят, что для активного человека отдых - просто смена деятельности...
Как заставить себя делать что-то в момент подобной моральной усталости?(если я правильно поняла, что речь не о физической).

Поймали мысль...а дальше? Сам факт поимки облегчает неприятные ощущения или дальше как-то крутите эту неприятную мысль?

В любой непонятной ситуации я ложусь спать )))

Так ситуация никуда не денется сама

На утро просыпаюсь, забиваю. Мир начинает крутиться вокруг меня. Всё становится на свои места.

Надо попробовать. А то я что-то повадилась в любой неприятной ситуации ходить жрать

Это тоже работает )

Стараюсь понять почему она возникла. Там обида какая то, неприятная ситуация, желаемое с действительным не совпадает.... Ну и разбираю это.
Мне сложно находиться в состоянии негатива. Стараюсь выйти из этого.

А вообще интересно, может под это подойдёт и поможет начало любого физиологического процесса..?

С-с тоже хорошо. Чёрт. У нас им все темы заканчиваются.

Намекаете, что это конец...?))

Я имела в виду кекс.

Бывает....спать ложусь