Для начала Вам надо к доктору, на гормоны провериться...
Затем составьте список того, что Вам действительно приносит удовольствие, и наполните этим, по возможности, каждый день.
Чего там проверяться то? Если симптомы неполадок уже есть?
Я на танцы , стриппластики всякие хожу постоянно. Если этому что - то препятствует, то дома то же самое вытворяю). Иначе зачахнешь. А вытаскивать некому.
Заботы всякие интересные
Кошку вот замуж выдала, потом котят пристраивать..
Себе интересного друга найти.
Детей всех на полезные занятия пристроить..
С друзьями пообщаться.
Ещё много много чего ..