Вела дневник. Срывы - сладкое и прочая лишняя хрень. Очнулась - поздняк, уже что-то стрескала
Гормоны - есть такое, недавно выявилось. По щитовидке. Принимаю лекарства по назначенной схеме, контроль. Так что остаётся расстройство пищевого поведения

Не очень в этом разбираюсь, но жирное, жаренное, мучное практически не ем, просто не люблю. Шоколад очень люблю, поэтому не не покупаю, но, когда угощают, отказаться не могу )))

Всем теперь достается на форуме, допросом от тебя, кто как то с Испанией связан? Даже я знаю не пересёкнувшись в коментах и темах с ней. Что она в Валенсии работает но непостоянно. P.S. А хамон это сыровяленный свиной окорок. Могу я сортом Иберико угостить в реале тебя. Может сытым подобреешь.
А это « Полусфера» в Валенсии совмещающая в себе планетарий и театр лазерных постановок. Может приключишься на интересы в Испании связанные с искусством. Или неа такое неинтересно.

я заметила, когда от сахара отказалась, то перестало хотеться сладкого через какое-то время.
Даже такая вот шоколадка лежит у меня уже пару месяцев, пока не было желания слопать ее.
Если накрывает очень, то фруктик или ложка меда спасают. Иногда батончики протеиновые к кофе покупаю

А "не есть сахар" - это какие именно продукты кроме шоколада, конфет и пирожных? Сахар-то много где содержится.

Генетика до 42лет позволяла мне есть все и сохранять вес 58-60 при росте 169, но с 43пришла зрелость и тело " поплыло" .
Диета это не мое :сила есть, воля есть, силы воли нет , а ещё минус диет, что Хрудь худеет первой , это так обидно.
Поэтому да, я просто отказалась от сахара и начала подумывать , что наверное , пора полюбить спорт...., пока ищу комплекс для 45+, я пробовала ходить к личному тренеру в качалку, но что то "железо " мне не зашло, а потом врач вообще запретил штанги и т.п.
Фитнес, где надо все делать быстро тоже не мое...вот пока думаю, что подтянет тело , без усилий

в идеале - это не есть продукты с добавлением сахара и сам сахар в чисом виде

Танцы, плавание.

Спасибо, как вариант.

Честно признаюсь для меня болезненная тема всю сознательную жизнь. Завидую тем кто себя любит в любом весе и их избранники тоже. С молодости стоило поправиться на 3 - 5 кг слышала, как ты испортила свою фигуру. Даже от подружек «заклятых», говорили ой встретилась с тобой и ужинать расхотелось, если ты фигуру свою так испортила , что будет с моей если себя слегка распущу. БМ говорили я тебя люблю за человеческие качества, ценю за личность успешную, но хочу как женщину за фигуру. Что уж врать, мне не везло когда любят любую. P.S. Поэтому контроль за питанием постоянный, с праздничными читмилами и едой для радости в короткие периоды при стрессе. Сейчас когда мой мужчина говорит расслабься, ты можешь набрать вес и всё равно будешь для меня привлекательна не верю, и проверить не хочется.

Лосины есть, били позитив, 😁 нету

Мужчина плавание баня

Гиревой спорт не рассматривали? Он лучше, чем штангу таскать. Хочу попробовать, осталось найти время и место)

ПП это что?

Вот могу признаться, завидую уверенным в себе женщинам в любом весе. Они внутренне свободней и раскрепощенней чем я сама. Харизма пофигизма чувствуется от принятия себя любимой и самооценки высокой. P.S. Думаю легче таким жить.

Не более размера к своим годам сменила, и уже тревожно за гардероб. Любимые платья, штанишки висят и скучают.. Я не представляю как организовать гардероб, если вес скачет или постоянно набирается. Одни детские уже заполонили сколько места... Ещё сво? барахло множить 😆

Конечно худеть, у кого лишний вес. Однозначно! Редко кому нравятся коровы и бегемоты, да и просто для своего здоровья это очень, и очень необходимо

Ваш мужчина слишком часто здесь появляется к месту и не к месту, не находите?