Тут есть спецы по "качалке"? Страница 8. Форум GdePapa.Ru

01.11.2021 01:48

Цветочек, Казахстан, Усть-Каменогорск писала:

спасибо, интересная версия. Обязательно возьму на заметку.

При стрессе, выделившиеся гормоны нужно как можно быстрее нейтрализовать, иначе они действуют отрицательно на все органы

Валерий, Уфа, 59 лет.

01.11.2021 01:53

Анна, Россия, Псков писала:

Это как?

Проводя пальцем левой руки по среднему и безымянному пальцу правой руки

Валерий, Уфа, 59 лет.

01.11.2021 02:05

Цветочек, Казахстан, Усть-Каменогорск писала:

спасибо, интересная версия. Обязательно возьму на заметку.

Версии - это врачи выдвигают, не зная как лечить

Анна, Псков, 43 года.

Все её темы и ответы

01.11.2021 09:01

Валерий, Россия, Уфа писал:

Проводя пальцем левой руки по среднему и безымянному пальцу правой руки

Изнутри или снаружи?

Валентин, Московский, 50 лет.

01.11.2021 09:58

Цветочек, Казахстан, Усть-Каменогорск писала:

Нужен совет спецов в этом деле. Как можно БЕЗОПАСНО вернуться в спорт (любительский), к железкам (бодибилдингу) с учетом возраста, с учетом того, что я женщина и хрупкость костей с возрастом, а также их хруст озадачивает. Комментаторы типа: "Женщины не должны быть с мышцами", "Фи", "Фу, как это вульгарно", "Ты же женщина, а у женщины не должно быть мышц" и т.д. - просто пройдите мимо. История: занималась любительским бодибилдингом 15 лет (ходила в кача

Для начала провериться у кардиолога и хирурга.
У вас есть базовые знания, которые вам помогут для восстановления суставов и связок. Как войдете в тонус, наймите тренера на 3 месяца (для начала) он вам очень поможет.
Тренера выбирайте по рекомендациям.
За 10 лет перерыва, вы полностью потеряли, то что имели. И методики тренировок для молодых отличаются для тех кто в возрасте, поэтому рекомендую взять тренера.
Сам так занимаюсь.
Когда то и я разминался соточкой и мечтал об областных соревнованиях, но время проходит, и остается только спортзал для хорошего настроения.

Удачи вам Айгуль в нелегком начинании.

Валерий, Уфа, 59 лет.

01.11.2021 10:35

Анна, Россия, Псков писала:

Изнутри или снаружи?

Конечно снаружи. Сверху вниз, насколько помню

Сообщение отредактировал Валерий, Россия, Уфа (автор поста) 01.11.2021 10:36

Цветочек, Казахстан, Усть-Каменогорск, 49 лет.