Самомотивация для занятия спортом. Была. Но пропала...
Зеркальщик Из Укбара, Москва, м. Жулебино, 54 года.
26.01.2026 17:52
Самомотивация для занятия спортом. Была. Но пропала...
В октябре прошлого года вынужденно сменил работу.
Вместе с работой сменился и график.
Раньше рабочий день был с 9 до 18 и тренировку я начинал в 19-30, без всяких проблем и заморочек с мотивацией.
Теперь рабочий день с 10 до 19 и.... я так и не смог с тех пор начать тренировки...
Приехал домой, поел, посмотрел / почитал новости и спать.
Теоретически, в 20-30 мог бы начать трену, но...
Тренируюсь дома, никуда ехать не надо (дома есть всё необходимое - гантели, штанга, скамья со стойками).
Нету только внутреннего посыла, перебивавшего бы импульс "устал, хочу жрать и спать".
Вот в 19-30 он был, а в 20-30 его нет.
Кто как себя мотивирует?
Какие будут идеи по данному случаю?
Вместе с работой сменился и график.
Раньше рабочий день был с 9 до 18 и тренировку я начинал в 19-30, без всяких проблем и заморочек с мотивацией.
Теперь рабочий день с 10 до 19 и.... я так и не смог с тех пор начать тренировки...
Приехал домой, поел, посмотрел / почитал новости и спать.
Теоретически, в 20-30 мог бы начать трену, но...
Тренируюсь дома, никуда ехать не надо (дома есть всё необходимое - гантели, штанга, скамья со стойками).
Нету только внутреннего посыла, перебивавшего бы импульс "устал, хочу жрать и спать".
Вот в 19-30 он был, а в 20-30 его нет.
Кто как себя мотивирует?
Какие будут идеи по данному случаю?
Ирина, Москва, м. Лианозово, 42 года.
26.01.2026 17:55
Зеркальщик Из Укбара, Москва, м. Жулебино писал:
В октябре прошлого года вынужденно сменил работу.Вместе с работой сменился и график.Раньше рабочий день был с 9 до 18 и тренировку я начинал в 19-30, без всяких проблем и заморочек с мотивацией.Теперь рабочий день с 10 до 19 и.... я так и не смог с тех пор начать тренировки...Приехал домой, поел, посмотрел / почитал новости и спать.Теоретически, в 20-30 мог бы начать трену, но... Тренируюсь дома, никуда ехать не надо (дома есть всё необходимое - гантели, штанга, скамья со стойками).Нету только в
Мышечная масса уменьшается без тренировок, станешь дряблым, медленно будешь двигаться, девок перестанешь хотеть, простатит, быстрее постареешь…
Лидия, Москва, 44 года.
26.01.2026 17:58
Зеркальщик Из Укбара, Москва, м. Жулебино писал:
В октябре прошлого года вынужденно сменил работу.Вместе с работой сменился и график.Раньше рабочий день был с 9 до 18 и тренировку я начинал в 19-30, без всяких проблем и заморочек с мотивацией.Теперь рабочий день с 10 до 19 и.... я так и не смог с тех пор начать тренировки...Приехал домой, поел, посмотрел / почитал новости и спать.Теоретически, в 20-30 мог бы начать трену, но... Тренируюсь дома, никуда ехать не надо (дома есть всё необходимое - гантели, штанга, скамья со стойками).Нету только в
О! Я расскажу про свою новую мотивацию. У нас рабочий чат новый по занятиям активным спортом. Выкладывать надо минимум 3 раза в неделю фото/видео. Кто продержится 2 месяца, получит... премию) Мне прям радостнее в зал стало бежать 
Зеркальщик Из Укбара, Москва, м. Жулебино, 54 года.
26.01.2026 17:59
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Мышечная масса уменьшается без тренировок, станешь дряблым, медленно будешь двигаться, девок перестанешь хотеть, простатит, быстрее постареешь…
Я это всё знаю.
Не работает.
И ведь разница всего в 1 час: в 19-30 работало, в 20-30 уже нет.
Парадокс.
Не работает.
И ведь разница всего в 1 час: в 19-30 работало, в 20-30 уже нет.
Парадокс.
Евгений, Москва, 46 лет.
26.01.2026 18:01
Жениться тебе нужно,барин
Олег, Ижевск, 58 лет.
В отношениях
26.01.2026 18:02
Зеркальщик Из Укбара, Москва, м. Жулебино писал:
В октябре прошлого года вынужденно сменил работу.Вместе с работой сменился и график.Раньше рабочий день был с 9 до 18 и тренировку я начинал в 19-30, без всяких проблем и заморочек с мотивацией.Теперь рабочий день с 10 до 19 и.... я так и не смог с тех пор начать тренировки...Приехал домой, поел, посмотрел / почитал новости и спать.Теоретически, в 20-30 мог бы начать трену, но... Тренируюсь дома, никуда ехать не надо (дома есть всё необходимое - гантели, штанга, скамья со стойками).Нету только в
До работы ходи в спортзал... Я так делал-на час раньше вставал, ехал в тренажерку(два раза в неделю бассейн) а к десяти я уже был на работе)
Зеркальщик Из Укбара, Москва, м. Жулебино, 54 года.
26.01.2026 18:02
Лидия, Россия, Москва писала:
О! Я расскажу про свою новую мотивацию. У нас рабочий чат новый по занятиям активным спортом. Выкладывать надо минимум 3 раза в неделю фото/видео. Кто продержится 2 месяца, получит... премию) Мне прям радостнее в зал стало бежать
Фига се...
А у вас там лишней ставочки нет?
А у вас там лишней ставочки нет?
Зеркальщик Из Укбара, Москва, м. Жулебино, 54 года.
26.01.2026 18:03
Евгений, Россия, Москва писал:
Жениться тебе нужно,барин
Не нужно.
Я в курсе этой темы.
Я, может, только жить начинаю!
Я в курсе этой темы.
Я, может, только жить начинаю!
Зеркальщик Из Укбара, Москва, м. Жулебино, 54 года.
26.01.2026 18:04
Олег, Россия, Ижевск писал:
До работы ходи в спортзал... Я так делал-на час раньше вставал, ехал в тренажерку(два раза в неделю бассейн) а к десяти я уже был на работе)
Не, утром я не человек. Травмы обеспечены.
Лидия, Москва, 44 года.
26.01.2026 18:04
Зеркальщик Из Укбара, Москва, м. Жулебино писал:
Фига се...
А у вас там лишней ставочки нет?
Ты не первый, кто спрашивает
Лана, Ростов-на-Дону, 38 лет.
26.01.2026 18:04
Евгений, Россия, Москва писал:
Жениться тебе нужно,барин
Тогда вообще не факт, что до тренировок дойдёт 
Евгений, Москва, 46 лет.
26.01.2026 18:05
Лана, Россия, Ростов-на-Дону писала:
Тогда вообще не факт, что до тренировок дойдёт
Тогда они станут более приятными. Если тренер не откажется от занятия)
Лидия, Москва, 44 года.
26.01.2026 18:05
Зеркальщик Из Укбара, Москва, м. Жулебино писал:
Не, утром я не человек. Травмы обеспечены.
А я утром больше хожу. Если вечером, потом тяжесть в мышцах - мне тяжелее заснуть. Исключение: аэройога.
Зеркальщик Из Укбара, Москва, м. Жулебино, 54 года.
26.01.2026 18:05
Лана, Россия, Ростов-на-Дону писала:
Тогда вообще не факт, что до тренировок дойдёт
Не, я при всех 3-х жёнах тренился.
Жены менялись, а штанга всё та же.
Настоящая верная боевая подруга.
Жены менялись, а штанга всё та же.
Настоящая верная боевая подруга.
Лидия, Москва, 44 года.
26.01.2026 18:06
Евгений, Россия, Москва писал:
Тогда они станут более приятными. Если тренер не откажется от занятия)
Так он с утра не сможет) А если женщина - жаворонок?)))
Олег, Ижевск, 58 лет.
В отношениях
26.01.2026 18:07
Зеркальщик Из Укбара, Москва, м. Жулебино писал:
Не, утром я не человек. Травмы обеспечены.
Режим-лайт. Большие веса не бери.
Евгений, Москва, 46 лет.
26.01.2026 18:08
Лидия, Россия, Москва писала:
Так он с утра не сможет) А если женщина - жаворонок?)))
Тогда надо создать тему на форуме
Зеркальщик Из Укбара, Москва, м. Жулебино, 54 года.
26.01.2026 18:08
Олег, Россия, Ижевск писал:
Режим-лайт. Большие веса не бери.
А нафиг тогда вообще напрягаться?
Малые веса, как и безалкагольное пиво: первый шаг к резиновой женщине.
Малые веса, как и безалкагольное пиво: первый шаг к резиновой женщине.
Лидия, Москва, 44 года.
26.01.2026 18:09
Невасёк, Страна дураков, Поле чудес, 59 лет.
26.01.2026 18:10
Зеркальщик Из Укбара, Москва, м. Жулебино писал:
В октябре прошлого года вынужденно сменил работу.Вместе с работой сменился и график.Раньше рабочий день был с 9 до 18 и тренировку я начинал в 19-30, без всяких проблем и заморочек с мотивацией.Теперь рабочий день с 10 до 19 и.... я так и не смог с тех пор начать тренировки...Приехал домой, поел, посмотрел / почитал новости и спать.Теоретически, в 20-30 мог бы начать трену, но... Тренируюсь дома, никуда ехать не надо (дома есть всё необходимое - гантели, штанга, скамья со стойками).Нету только в
Это старость, сынок 
Зеркальщик Из Укбара, Москва, м. Жулебино, 54 года.
26.01.2026 18:10
Я хочу сегодня вечером вырваться из этого порочного круга!
Накидайте мне мотивации, ПОЖАЛУЙСТА!
Накидайте мне мотивации, ПОЖАЛУЙСТА!
Вы не можете ответить, т.к. в данный момент не зарегистрированы или не авторизованы
Регистрация | Напомнить пароль | Или введите e-mail (номер телефона) и пароль в форме "Вход на сайт"
Или Вы можете войти на сайт (создать анкету), используя
Mail.ru,
OK.ru или
VK.ru
Yandex
Вход на сайт
У вас в браузере возможно отключены Cookies, по этому вы не сможете авторизоваться на сайте.
Пожалуйста включите Cookies в настройках вашего браузера. Инструкция: что такое cookies и как их включить
