А я накладывал.
Причем нередко.
Последующие очучения не сравнить ни с чем

По клавишам стучу и в монитор пялюсь.
Поверь, делать это 9 часов с перерывом час на обед - вполне себе утомительно.

А я от кофе сплю. Всегда

Ути-пути. Жалуетесь?

Да. И чо?

Не поверю я пробовала- не сильно утомительно) да и "устал для спорта"- это вообще не так

🤣🤣🤣гениально

Мозг устаёт, МОЗГ... а не тело.

А потом на тренировке мозХ отдыхает)

Всё, свалил.
Теперь либо пан, либо пропал...
В качестве благодарности всем участникам, честно отпишусь о результате.

Для спорта мозг не надо- отдыхай и занимайся)

Ванна с солью или обьирания с солью хорошо снимают боль после тренировки

Как-то совестно. Лучше бы придумали план по изменениям в марте, мне кажется, ранее был хороший план про медицину

Ну, и я дала столько же. Тоже и штанга дома и гантели, и еще.
Просит движения тело, даю ему это.
А пока зима-холода, я тоже спать хочу.
Потом некогда будет

Классно! Вот только проблема найти эту ванну в командировке с 2 ночными переездами на поездах Этот момент я упустила, когда выходные выкладывалась в зале)

Ирин, в Кузьминках есть хороший фитнес зал?

А я не знаю, я не спортзальная. Владимир как-то выводил народ, может, он знает

Бывает вариант, когда тяжело именно начать процесс. А когда уже начал - нормально.
В этом случае надо легализовать для самого себя вариант отказа от тренировки , если "не пойдёт ". То есть буквально:
1. Разбить процесс тренировки на части. Например: сборы, переодевание, разминка, первое упражнение первый поход и тд
2. Договориться с собой, что взамен на то, что я обязуюсь пройти первые 2-3 пункта, я даю себе право прекратить это мероприятие в любой момент, начиная с п.4(например)
3. Поступить с собой честно. То есть прекратить, если не пошлО сегодня
Как правило, в большинстве случаев, удаётся пройти тренировку до конца, при этом бонусом идёт чувство глубокого удовлетворения