Самомотивация для занятия спортом. Была. Но пропала... Страница 2. Форум GdePapa.Ru

26.01.2026 18:10

Лидия, Россия, Москва писала:

Утром?))))

Утром опасно,травма обеспечена,психологическая

Невасёк, Страна дураков, Поле чудес, 59 лет.

26.01.2026 18:11

Ирина, Москва, м. Лианозово писала:

станешь дряблым, медленно будешь двигаться, девок перестанешь хотеть, простатит, быстрее постареешь…

Змея

Зеркальщик Из Укбара, Москва, м. Жулебино, 54 года.

26.01.2026 18:11

Невасёк, Страна дураков, Поле чудес писал:

Это старость, сынок

Я вот подозреваю что-то такое...
Но, наверное, еще побарахтаюсь какое-то время.
Просто надо найти правильный угол для самоподжопника.

Зеркальщик Из Укбара, Москва, м. Жулебино, 54 года.

26.01.2026 18:13

Лидия, Россия, Москва писала:

Ты не первый, кто спрашивает

Но я первый кто спрашивает настойчиво!

Невасёк, Страна дураков, Поле чудес, 59 лет.

26.01.2026 18:15

Зеркальщик Из Укбара, Москва, м. Жулебино писал:

Я вот подозреваю что-то такое... Но, наверное, еще побарахтаюсь какое-то время. Просто надо найти правильный угол для самоподжопника.

Бесполезно, все там будем, как учил здешний старец Кирилл

Сообщение отредактировал Невасёк, Страна дураков, Поле чудес (автор поста) 26.01.2026 18:15

Ирина, Москва, м. Лианозово, 42 года.

26.01.2026 18:15

Зеркальщик Из Укбара, Москва, м. Жулебино писал:

Я это всё знаю. Не работает. И ведь разница всего в 1 час: в 19-30 работало, в 20-30 уже нет. Парадокс.

Ну видишь, все знаешь и не делаешь - вдвойне потом с котом обиднее будет

Ирина, Москва, м. Лианозово, 42 года.

26.01.2026 18:16

Зеркальщик Из Укбара, Москва, м. Жулебино писал:

Я вот подозреваю что-то такое... Но, наверное, еще побарахтаюсь какое-то время. Просто надо найти правильный угол для самоподжопника.

Так это - проктолог все тебе объяснит сразу в двух направлениях!

Ая, Москва, 50 лет.

26.01.2026 18:17

Можно только в выходные усиленно заниматься, а в будни после работы отдыхать.

Олег, Ижевск, 58 лет.

В отношениях

26.01.2026 18:18

Зеркальщик Из Укбара, Москва, м. Жулебино писал:

А нафиг тогда вообще напрягаться? Малые веса, как и безалкагольное пиво: первый шаг к резиновой женщине.

Не напрягайся-я про систему и время физических нагрузок(кто-то просил совета) .В твоём понимании это первый шаг к б/а пиву и резиновой женщине.
Теперь мне ясно) что ты из себя представляешь.

Лина, Севастополь, 45 лет.

26.01.2026 18:18

Зеркальщик Из Укбара, Москва, м. Жулебино писал:

В октябре прошлого года вынужденно сменил работу.Вместе с работой сменился и график.Раньше рабочий день был с 9 до 18 и тренировку я начинал в 19-30, без всяких проблем и заморочек с мотивацией.Теперь рабочий день с 10 до 19 и.... я так и не смог с тех пор начать тренировки...Приехал домой, поел, посмотрел / почитал новости и спать.Теоретически, в 20-30 мог бы начать трену, но... Тренируюсь дома, никуда ехать не надо (дома есть всё необходимое - гантели, штанга, скамья со стойками).Нету только в

Может потому что по циркадным ритмам, ближе к 20-30 начинается выработка Мелатонина и ничего с этим не поделаешь🤔

Зеркальщик Из Укбара, Москва, м. Жулебино, 54 года.

26.01.2026 18:20

Ирина, Москва, м. Лианозово писала:

Ну видишь, все знаешь и не делаешь - вдвойне потом с котом обиднее будет

Не.
С котом не будет.
С некоторых пор не завожу животных дома.

КАК ОБМАНУТЬ СВОЙ МОЗГ?
Что он не жрать/спать хочет, а взять вот эту сладкую парочку близняшек по 2 - 20 кг и так с ними покувыркаться, чтоб авторы камасутры от зависти самосожглись в ритуальном костре?

Зеркальщик Из Укбара, Москва, м. Жулебино, 54 года.

26.01.2026 18:22

Ая, Россия, Москва писала:

Можно только в выходные усиленно заниматься, а в будни после работы отдыхать.

Я сейчас в таком режиме и живу.
Но 2 тренировки в неделю (а, иногда и одна) - это чертовски мало.

Зеркальщик Из Укбара, Москва, м. Жулебино, 54 года.

26.01.2026 18:23

Лина, Россия, Севастополь писала:

Может потому что по циркадным ритмам, ближе к 20-30 начинается выработка Мелатонина и ничего с этим не поделаешь🤔

Упс, как интересно. А вот это уже есть над чем подумать.
Перед выходом с работы накачаться крепким кофе?...

Ая, Москва, 50 лет.

26.01.2026 18:24

Зеркальщик Из Укбара, Москва, м. Жулебино писал:

Я сейчас в таком режиме и живу. Но 2 тренировки в неделю (а, иногда и одна) - это чертовски мало.

Значит организм вам подсказывает что такой нагрузки хватит. Раз не идёт вечером после работы.

Полина, Исландия, Сёйдауркроукюр, 42 года.

В отношениях

26.01.2026 18:26

Зеркальщик Из Укбара, Москва, м. Жулебино писал:

Упс, как интересно. А вот это уже есть над чем подумать. Перед выходом с работы накачаться крепким кофе?...

Потом мучаться от бессонницы? Неужели тренировка важнее здорового сна. Я при любых обстоятельствах выберу сон
Ходите пешком. Коллега по работе оставляет машину за 3 остановки и пешочком. И похудела и чувствует себя хорошо.

Лина, Севастополь, 45 лет.

26.01.2026 18:26

Зеркальщик Из Укбара, Москва, м. Жулебино писал:

Упс, как интересно. А вот это уже есть над чем подумать. Перед выходом с работы накачаться крепким кофе?...

Хотела написать про кофе, но лучше почитать, как это все, для организма отыграется, а то потом будет у Вас крутая тренировка и шаровылупин всю ночь, я про - то, что сон собьется, при таком вечернем употреблении кофе🙏

Ая, Москва, 50 лет.

26.01.2026 18:28

Полина, Исландия, Сёйдауркроукюр писала:

Потом мучаться от бессонницы? Неужели тренировка важнее здорового сна. Я при любых обстоятельствах выберу сон Ходите пешком. Коллега по работе оставляет машину за 3 остановки и пешочком. И похудела и чувствует себя хорошо.

Согласна. Ходьба очень полезна, особенно перед сном, но выбраться из теплой квартирки очень сложно. Но если выбрался потом так хорошо после прогулки.

Зеркальщик Из Укбара, Москва, м. Жулебино, 54 года.

26.01.2026 18:28

Лина, Россия, Севастополь писала:

Хотела написать про кофе, но лучше почитать, как это все, для организма отыграется, а то потом будет у Вас крутая тренировка и шаровылупин всю ночь, я про - то, что сон собьется, при таком вечернем употреблении кофе🙏

Вы дали правильный вектор для размышлений.
Кофе уже вливается.
О результате доложу по мере определённости.
Я ДОЛЖЕН СЕГОДНЯ СЛОМАТЬ ЭТОТ ТРЕНД.

Зеркальщик Из Укбара, Москва, м. Жулебино, 54 года.

26.01.2026 18:31

Лина, Россия, Севастополь писала:

Хотела написать про кофе, но лучше почитать, как это все, для организма отыграется, а то потом будет у Вас крутая тренировка и шаровылупин всю ночь, я про - то, что сон собьется, при таком вечернем употреблении кофе🙏

Да у меня и так с октября прошлого года весь режим, установленный последние 5 лет, полетел к чертям, так что - сгорел сарай, гори и хата.

СЛО, В-), 48 лет.

В отношениях