Но я первый кто спрашивает настойчиво!

Так это - проктолог все тебе объяснит сразу в двух направлениях!

Я бы попробовала поставить штангу на кровать/по пуии к холодильнику и тд. Условие снятия - столько-то подъёмов. Если не получится- отпросилась бы у работодателя на неделю (уходить на час раньше - типа на процедуры медицинские), чтобы понять: это реально во времени дело или общее снижение мотивации

Можно только в выходные усиленно заниматься, а в будни после работы отдыхать.

Я хочу сегодня вечером вырваться из этого порочного круга! Накидайте мне мотивации, ПОЖАЛУЙСТА!

Не поверишь, но на моей работе все - таки еще и работать надо))))

Да ладно? От работы кони дохнут! Трактор пускай работает, он железный!

В октябре прошлого года вынужденно сменил работу.Вместе с работой сменился и график.Раньше рабочий день был с 9 до 18 и тренировку я начинал в 19-30, без всяких проблем и заморочек с мотивацией.Теперь рабочий день с 10 до 19 и.... я так и не смог с тех пор начать тренировки...Приехал домой, поел, посмотрел / почитал новости и спать.Теоретически, в 20-30 мог бы начать трену, но... Тренируюсь дома, никуда ехать не надо (дома есть всё необходимое - гантели, штанга, скамья со стойками).Нету только в

Вот я так сделала - сейчас попа отваливается

Для меня это образ жизни уже. Без спорта не могу. А в начале было тяжело перестроиться. Но желание главное, без него ничего не будет, как не мотивируй.

Пройдет. Это всегда так после нагрузки.

Не тянет, значит, не надо пока. Считайте, плановый срыв. Организм просит тайм-аут. Дайте себе срок. И настраивайтесь после него начать. Недовольство собой худший из мотиваторов

Я это всё знаю. Не работает. И ведь разница всего в 1 час: в 19-30 работало, в 20-30 уже нет. Парадокс.

Для меня это образ жизни с 4-го класса. Иногда желание есть, но оно так и остаётся желанием. А вот для того, чтобы желание переросло в действие, иногда и нужна мотивация.

Я это всё знаю. Не работает. И ведь разница всего в 1 час: в 19-30 работало, в 20-30 уже нет. Парадокс.

Я хочу сегодня вечером вырваться из этого порочного круга! Накидайте мне мотивации, ПОЖАЛУЙСТА!

Утром делать. С 8.30 до 9.30. У меня сыновья качаются. И в 6.00 и в 16.00 и в 19.00, случайно заходила. Сами

В октябре прошлого года вынужденно сменил работу.Вместе с работой сменился и график.Раньше рабочий день был с 9 до 18 и тренировку я начинал в 19-30, без всяких проблем и заморочек с мотивацией.Теперь рабочий день с 10 до 19 и.... я так и не смог с тех пор начать тренировки...Приехал домой, поел, посмотрел / почитал новости и спать.Теоретически, в 20-30 мог бы начать трену, но... Тренируюсь дома, никуда ехать не надо (дома есть всё необходимое - гантели, штанга, скамья со стойками).Нету только в

Не напрягайся-я про систему и время физических нагрузок(кто-то просил совета) .В твоём понимании это первый шаг к б/а пиву и резиновой женщине. Теперь мне ясно) что ты из себя представляешь.