Интересно понаблюдать, но для меня такое питание(готовое, заморозки) не подъемно по деньгам. Да и доставка до Тюмени значительно удорожит продукцию.
Из плюсов - очень разнообразные блюда и зачастую такие, которые сама себе я готовить не буду ввиду их трудоемкости и некоторой экзотичности для меня. Но попробовать их, пусть и в замороженном и разогретом виде я бы хотела.
Посмотрела на сайте - некоторые рецепты возьму на вооружение.
Но больше всего заинтересовал и понравился сайт Ми-Диет для контроля питания и физ.нагрузок - спасибо за упоминание, а так же очень удобно брать рецепты ПП из группы ВК Похудеем с Шумаковыми - по дням расписано меню с раскладкой по Б/Ж/У и калорийность указана, а так же рецепты все даны - так же спасибо.
ТС хочется пожелать успешной и вкусной корректировки веса!!!

Ань, спасибо огромное.
Пока идет все по плану. После разгрузки вес больше не падал. Сейчас 58.2 кг.
Но зато теперь отлично втягивается живот на место)

Наташ, а кроме сахара, что исключила из обычного рациона? Хлеб?

А я, наоборот, ничего из обычного рациона не кушаю.
К заказной еде добавила только помидоры, огурцы, яблоки, вишни и крыжовник. Последние 2 позиции исключительно от того, что в во дворе поспели просто. Не выкидывать же.
В заказной еде нет хлеба. К 2 блюдам были сухарики. И одна булочка с творогом. Всё.
Вчера, кстати много работала во дворе. Голода на этой еде не испытываю даже вечером.
Больше всего боялась голода и отсутствия хлеба. Вполне терпимо.

Ань, я тоже на это готовое питание смотрела. Тоже показалось дорого. Но судя по твоей целенаправленной деятельности - тебе оно и не понадобится. Как бы еще, после строительства, откармливать не пришлось

Неделя прошла Отчитываюсть
Минус 1 кг.
Было бы больше но в выходной я была у мамы и изменила диете с молодой картошечкой с малосольным огурчиком а потом и еще и с пирожками с капустой..

Для Ирины:
Неделя диеты на самоготовке обошлась около 2000 руб. Все в составе продуктов которые я описала раньше.
И(з них остались: половина трески и половина овощей.)
Но я никогда так хорошо не питалась как на диете!
Готовить очень легко, и еще плюс - кое что подходит и ребёнку. Например тушеную кур грудку он с удовольствием ел. И супчики с гренками. И вчера паровой лосось.)
Минус в том, что приходится самой контролировать сколько порций съесть. (Потому, что всегда можно приготовить еще одну.)
Но если проблем с самоконтролем нет : отличный способ перейти на здоровое питание и похудеть!
Вообще я в восторге от диеты. Бросать не собираюсь.
Эту неделю буду сама готовить , а следующую хочу купить в Азбуке вкуса

Сегодня все отлично!
....сят два килограмма!
Начинаю с овсяной каши.. Пакетики не успела купить, сварила обычную. (Молочка только поменьше и соли. Добавила маминой малинки. Вкуснятина.) На работу возьму минералки и остатки трески с цветной капустой.
Я поняла , лучше держать под рукой водичку. Так легче. Тем более мне с моим гастритом это полезно!

Это вот это:
Куплены :
а) замороженные овощи в ассортименте - около 3 кг (2900г)
....
Всего : 2136 руб.

Больше не докупала ничего?


Девочки, обязательно хотя бы зарядку делайте и, если так по килограмму в неделю будет уходить - лучше все же еще массаж добавить, кожа после 35 гораздо менее эластичная (я на себе за последний год хорошо заметила((()

Люди, скажите, как вы заставляете себя пить воду? Я ее вообще не могу пить, никак, никакую, никогда. Даже в жару. Я могу вообще за день ничего не выпить из жидкости и мне хорошо. Нужна только чашка кофе с утра.Но могу и без нее.

У меня вчера зарядка в огороде была) Сорняки выкапывала. Ужасть наросли.

Я тоже часто забываю пить, но надо, иначе потом голова болеть начинает. Ну и состоянии кожи и вообще всего организма от воды зависит.

Наташ, это не то. Я работаю на основной работе часто физически, выносливость - да, сила на подъем - да, руки сильные, а мышц-то и нет. А от этого страдает спина и все прочее.

Я знаю, что надо. Пытаюсь пить через силу, маленькими глотками и это просто пытка.

У меня проблем с водой никаких. Пью сразу после еды и между приемами воды. По-моему выходит больше 2 литров.
Я вообще выгодная дама. Кофе не пью, чай очень редко. Больше фруктовые чаи - горячие морсы. Какао на молоке люблю с булочкой с маслом. Но сейчас держусь.
У меня возникает чувство жажды само по себе. Особенно это стало заметно при уменьшении количества употребляемой соли.

Внизу там еще приписка : 500 руб. овощи и масло. А так все. И еще остались 800 гр. трески и 1 кг овощей.

Да и не надо себя заставлять. ..
Значит твой организм с едой набирает всю воду. Будет нехватать, сразу захочешь.
Я вообще не ем жидкую пищу (супы и пр.), поэтому наверно много пью.

Я супы тоже не ем... не люблю.... какая то я неправильная...

Я раньше в себя воду впихивала тоже с трудом, потом как-то себя настроила что ли.
А польза супов на самом деле сомнительная.
Еще для кожи очень хорошо после стакана воды утром выпить 1 ст. л. льняного масла, но желательно чтобы это было на постоянной основе, кожа намного лучше становится.

Не знаю, я после того, как начала спортом заниматься, мне не лезут ни булки ни сласти на ночь, как вспомню сколько труда я вложила, неохота становится. А так я ем и сладкое и мучное немного, потом отрабатываю и ничего нигде не откладывается.
Фото преображения за год в анкете.

Строительство - один из видов фитнесса! Брус и доски - вместо штанги, а ручная ножовка заменит множество тренажеров и гантели! И дом пристрою, и заодно похудею и подкачаюсь до своего идеального веса!