Очень интересное фото получилось!
***
по теме.
С подростковым возрастом помогает справляться один нехитрый секрет: "У нервных и замученных родителей нервные дети. Маме нужен отдых - и пусть весь мир подождёт!"
Используйте для этого любые доступные возможности, это реально, если поставить цель.
Об этом выше писали.
Завтраки в выходные - "сам взял и молча съел, нн съел, значит не голоден", с младшей договориться, чтобы утром тихо посидела около вас в комнате пару часов - порисовала или мульты в наушниках посмотрела.
У сестры заведён порядок - в воскресенье утром она спит. Шебутная старшая 8 лет у себя в комнате играет тихо ( приучила), младший 2,5 рядом мультики смотрит час/полтора. В другое время не включает, будет шуметь и мешать спать - выключит, поэтому он как мышь))
Старшего можно перестать воспитывать на пару месяцев, оставить в покое...сначала ситуация ухудшится и сильно, важно это перетерпеть, потом самостоятельность включится. У нас так было. Правда я "валерьянку’ пила втихаря месяц.
![sarcastic_rt_50.gif](/upload/smiles/sarcastic_rt_50.gif)
Ну и самое ценное, когда денег на отдых нет - ложиться СПАТЬ с 22 до 22-30. не позже и не реже 4 раз в неделю. Вставать можно на час раньше. Вечерний сон организму намного ценнее.