Косточки покраснели там где большие пальцы ног, судороги по всем ногам начиная от пальцев заканчивая бедрами, такого раньше не было я не замечала раньше

Вен нет у меня на ногах не видно их, звездочек тоже нет, вот в одном месте покраснения и то думаю может натерла или сдавила сильно, обувь тесная немного

Это у учителей профессиональное. У них косточки выпирают. Даже у молодой женщины, 32 лет видела.

Чтобы не было косточек покраснения косточек на стопе, нужно подобрать более удобную обувь, либо использовать ортопедические стельки. По утрам, во время занятий физическими упражениями, полезно походить по полу попеременно на внутренний и на внешней стороне каждой стопы. Это упражнение так же предотвращает плоскостопие. Судороги на ногах возникают по ночам, после того, как долго сидишь или лежишь или во время ходьбы и физических упражнений?

Ортопедическую стельку попробуйте и специальные вставки от косточек. Их то ли на большой палец надевать нужно, то ли между пальцами, точно не знаю, но слышала, что помогают. И да, компрессионный трикотаж - чулки, гольфы, колготки. Если с венами сейчас всё ок, то можно профилактический класс.

судороги бывают среди ночи, а иногда в любое время, допустим в любое время на пальцах ног и на бедрах, а по ночам на икрах

Специальные накладки видела, я стесняюсь их носить, а стельку тоже не получается, обувь на работе открытая

у пожилых людей вообще иногда косточка прям искривляет большой палец ноги и тогда только операция и то говорят не помогает, все равно болит

Мудрые слова)

Вопрос я так понимаю все же к медикам? Вот к медикам и обратитесь, а то тут каждый второй с медобразованием ))) Ща насоветуют в лучшем случае до ампутации, в худшем-до морга )

А, так Вы просто пожаловаться тему создали? )))))
Тут ведь какое дело... Либо что-то меняете, либо терпите молча. Поговорить, конечно, мы можем, но Вам от этого облегчение только моральное будет.

Поищите на Алике мазь от боли в суставах.
Типа такой:

65,88 руб. 60%СКИДКА | Скорпион спина мазь для снятия болевых ощущений артрит обезболивающий крем лечение ревматоидных суставов колена китайский из трав, медицинская
https://a.aliexpress.com/_AKhFoK

Это я, типа опытом поделился))

У Вас судороги на ногах одновременно из-за отека ног и забитых мышц голени. Отек ног возникает из-за застоя лимфы. Чтобы не было застоя лимфы нужно каждый день по 20 минут утром и 20 минут вечером дышать животом, лежа на кровати. Для расслабления забитых мышц ног нужно каждый вечер их расслаблять по 3 минуты каждую ногу. Одну ногу ставишь в полуметре, примерно, от стены, а другой ногой, которую расслабляешь, пяткой становишься на пол, а верхней частью стопы опираешься на стену. При этом стопа находится под углом 45 градусов с полом и 45 градусов со стеной. Компрессионное белье одевать на ноги не стоит, потому что кровь и так плохо приливает к ногам, из-за чего и возникают судороги ног.

В Вашем случае таблетки, скорее всего не нужны. В первую голову сделайте рентген, чтобы исключить плоскостопие, костную мозоль, бурсит большого пальца стопы.
По результатам и будет видно что лечить, а так гадание на кофейной гуще.

Спазм мышц ( гипертонус, бывает не только у детей). Сделать Доплер нижних конечностей, исключить варикоз. Если есть, лечить его, если нет, на ночь ванночки с морской солью и расслабляющий массаж.

И обувь удобную обязательно,ноги могут просто напрягаться,уставать,оттого и судороги.
Ещё вальгусная деформация первого пальца стопы (hallux valgus),да любые проблемы со стопой могут боли вызывать...

У меня тоже так было, когда на ногах по 12-15 часов стояла, официанткой подрабатывала. С такой работой ещё и звёздочки могут появится на ногах, которые останутся навсегда. Судороги от того, что мышцы на икроножных мышцах сильно сжимаются, поэтому обязательно в конце дня растяжка этой мышцы, отвести ногу назад и минуту постоять, чувствовать как мышца растягивается. То же самое делать со стопами, повращать ими. У меня так ноги скрючивало по ночам, что пальцы на ногах перекрещивались как у зомбака)) а если неудачно потягушки сделаю, это вообще))если так схватило, надо поставить стопу на носок и прогинать так, пока не отпустит. Нехватки витаминов не было у меня. Это чисто напряжение в мышцах. В течение дня желательно эти упражнения делать, растяжку мышц. А, ещё, очень помогает массаж икроножной мышцы и нажатие на точку с внутренней стороны, где икроножная мышца самая крупная, иногда даже можно легкую боль почувствовать при массаже

В личку напишите.