У Вас судороги на ногах одновременно из-за отека ног и забитых мышц голени. Отек ног возникает из-за застоя лимфы. Чтобы не было застоя лимфы нужно каждый день по 20 минут утром и 20 минут вечером дышать животом, лежа на кровати. Для расслабления забитых мышц ног нужно каждый вечер их расслаблять по 3 минуты каждую ногу. Одну ногу ставишь в полуметре, примерно, от стены, а другой ногой, которую расслабляешь, пяткой становишься на пол, а верхней частью стопы опираешься на стену. При этом стопа на

Судороги могут быть от резкого сброса веса. Восполняйте витаминно-минеральный комплекс.

Поищите на Алике мазь от боли в суставах. Типа такой: 65,88 руб. 60%СКИДКА | Скорпион спина мазь для снятия болевых ощущений артрит обезболивающий крем лечение ревматоидных суставов колена китайский из трав, медицинская https://a.aliexpress.com/_AKhFoK

Это я, типа опытом поделился))

Спазм мышц ( гипертонус, бывает не только у детей). Сделать Доплер нижних конечностей, исключить варикоз. Если есть, лечить его, если нет, на ночь ванночки с морской солью и расслабляющий массаж.

Класс, раньше по фотографии лечили, сейчас и этого не надо)) чудо телемедицины.

Было время - почтальонила. Находилась. К тому же долбанули по одной ноге подъездной чугунной дверью. Ходила и выла. И косточка, и пятка, и пальцы. Начались судороги периодически. А оказалось дело в обуви. Я ходила в кожаных лоферах, казалось - удобно, а на самом деле выяснилось, что треба было в хорошие кроссовки переобуться. Тем и спаслась.

Кроссовки не подходят к моему образу, я люблю длинные платья из летящих струящихся полупрозрачных тканей, приталенные, или коктейльные платья футляры они подчеркивают мою фигуру

Иногда советы от людей могут помочь спасти человека, с возрастом все мы становимся экспертами по возрастным болячкам, конечно лекарства и дозировку назначают врачи это все понятно, но помочь такими советами как дыхательная гимнастика, мазь для суставов снимающая боль это лучше чем ничего не посоветовать, онлайн консультация не повредит

Образ или здоровье

Милая, чем рясы точить и время тратить на местную уринотерапию, беги к дохтуру, он на рентген пошлет и стельки да БАДы посоветует...

Стельки мне не подойдут, у меня открытая обувь, а бады я сама не хочу, сильно похудела почти не ем ничего, этими бадами себе только желудок испорчу, лучше пластырь налеплю и вместо шпилек кросы попробую, будет конечно ужасно, в платье и в кросах, побыстрее бы уже зима на сапоги перейти

Открытая обувь - это дресс-код такой или, ноги потеют?

на работе в помещении переодеваемся в открытую обувь

А закрытую - что нельзя?

Можно, но у меня все на шпильках, я так целый день на ногах не смогу в 46 лет бегать туда сюда и стоять, а в те которые переобуваюсь они видимо мне жмут либо натирают, после них покраснения на косточках и судороги в ногах, а кросы не знаю как то не женственно наверное будет в платье и кросах