у меня тоже третий день отвесы) Скромные
1/6 от цели

А Вы не ставьте задачу не есть булки. Ставьте задачу съесть пол булки вместо целой. Дорогу осилит идущий. А так, на силе воли, Вы сорветесь и будете себя казнить. Думаю, Вы поняли мою мысль. Вот взяли шоколадку... Посмотрели на неё и убрали пол шоколадки в шкаф. Тарелку для супа возмите поменьше, пиалку. Не будет быстрых результатов, но будут устойчивые зато.

Так я с шоколадкой и сделала! Убрала половину после одной засады на работе.
А потом достала
И пол булки пробовала
Мой вариант осознанно полный отказ - подвига я не могу. Сперва полный до нужной нормы - потом конечно просто здоровый образ жизни. Но сперва хочу так. Пока не 100% получилось
Спасибо в любом случае

Здорово!!! Да этот мутный вес ведёт себя как ему вздумается

И Вам!

Ну такие отвесы зато «навсегда» стабильнее

А я сейчас сьела воппер джуниор, малькую фри с соусом и пол-литра капучино.

Если нет достаточно сил и энергии, возможно всё же не хватает питания? то, что за пару дней хороший отвес, это совсем не значит, что ушел именно жир... теряется вода и очищается кишечник, не более того... Радует, что вы настроены решительно, но если будут постоянные сильные ограничения, как долго продержитесь? Полный отказ от хлеба и сахара я бы не стала испытывать, это слишком большой стресс, сокращать потребление - да, но исключать совсем - сомнительно... А как питается ваша семья, вы готовите им отдельно?

100% не жир ушёл) этот друг вообще не собирается по моему никуда

Ну я должна настроится на решительно
Потому что уже не хорошо, так не должно быть
Я хотела бы до конца лета построже - а потом конечно более менее
В принципе мы и не едим то колбасу там ,,, картошку жареную. Там всем можно вареную броколли и куругрудь - никто не откажется. Все хотят жить вечно
Ну и супы

как дела аноним?)

В процессе )) ! Я ещё не сдалась жиру

есть можно все, главное вчтоб в рационе присутствовала сетчатка, а это свежие овощи и фрукты, организм человека устроен так что излишки углеводов при правильном питании уходят сами, через полгода сами увидите результат. Хотите тортик скушать, но после него надо сьесть 2 яблока и морковь, также и с жареным, все должно быть пропорционально. Так что кушайте побольше болгарского перца, капусты, морковки и репы и будет вам счастье))

)) спасибо

Клетчатка, а главное белок. Те вареные яйца, без желтка, самый доступный. Пастеризованный можно просто пить

Да. Продолжаю слушать книгу. Спасибо

Провели выходной на природе со всеми приятными и вкусными "отягощающими"
На удивление, маленький минус на весах. Ну, может, потому что и танцевали, и плавали, и вообще было весело, душевно

Везука! У меня стоит там же, не смотря на велосипедные выезды. С горя финики ем..

У меня 66 кг. Меня стимулируют весы, они поломаны и всегда показывают вес больше