Поправилась. Страница 15. Форум сайта для одиноких родителей ГдеПапа.Ру

14.07.2022 10:02

Анонимно, имя скрыто писала:

Нет. Сначала надо свою динамику создать. Если у меня получится - вот будет интересно! А вот не получится - будет грустно )

я не с т.з. похвастать, а как демонстрацию эффективности, когда сначала мотивация + слушать себя.
Потом-то зачем? ) Ну, ок. Поняла, не надо.

Анонимно, автор темы (жен.)

14.07.2022 10:04

Андрей, Россия, Москва писал:

А насчёт методик, гляньте вот это, вдруг поможет: https://m.youtube.com/channel/UCjFmzBvZLVWlKT-QjWge2VQ

Этого паренька я видела давно уже. Понимаете - у меня совсем другая ситуация. Такие примеры из кучи неизвестно чего в сухую палочку я знаю. Но все равнл5- спасибо большое. Пересмотрела. Каждая капля может помочь либо удержать тумблер в голове в нужном положении.

Анонимно, автор темы (жен.)

14.07.2022 10:12

Небес Лазурь, Серендипити писала:

Любопытная параллель... но углубляться в неё не хочется, далеко от задачи, имхо. А обобщенно не то. Разбирайтесь Всё же, нагрузка основная ляжет на организм, хорошо бы к нему в этом прислушаться... Согласны?

Это я слушаю. Вот он мне и сообщил - хватит уже ! Скока можно, тебе не 18!

Анонимно, автор темы (жен.)

14.07.2022 10:13

Небес Лазурь, Серендипити писала:

предлагала вам сместись фокус внимания с воли на контакт с организмом. Не должно всё быть завязано лишь на силе воли, имхо. Ведь речь про образ жизни.

Да - это обязательно. Вчера по этой не научной схеме Артема (ну с настольной лампой) чувствовала себя отлично!

Анонимно, автор темы (жен.)

14.07.2022 10:14

Небес Лазурь, Серендипити писала:

Темы живут по 3 года. Пишите) Только я подзабыла: три года с момента появления или три года с последнего комментария. Но думаю, эта деталь для вас неактуальна

Надеюсь не актуальна

Анонимно, автор темы (жен.)

14.07.2022 10:15

Небес Лазурь, Серендипити писала:

я не с т.з. похвастать, а как демонстрацию эффективности, когда сначала мотивация + слушать себя. Потом-то зачем? ) Ну, ок. Поняла, не надо.

Потом наоборот хорошо. Это же начало только. С конца лета можно запросто вернуться в неправильное питание.

Небес Лазурь, Серендипити, 49 лет.

14.07.2022 10:17

Анонимно, имя скрыто писала:

Это я слушаю. Вот он мне и сообщил - хватит уже ! Скока можно, тебе не 18!

)) не оч поняла, что это значит, но вы, надеюсь, договорились )

Небес Лазурь, Серендипити, 49 лет.

14.07.2022 10:21

Анонимно, имя скрыто писала:

Да - это обязательно. Вчера по этой не научной схеме Артема (ну с настольной лампой) чувствовала себя отлично!

фиксируйте вот это "чувствую себя отлично" )
понимание, что не мучение, как ожидалось, а положительные ощущения очень важно, поддержит вас, когда к воле обращаться станете)

Небес Лазурь, Серендипити, 49 лет.

14.07.2022 10:24

Анонимно, имя скрыто писала:

Потом наоборот хорошо. Это же начало только. С конца лета можно запросто вернуться в неправильное питание.

неправильное - это с завтраком и ужином?

)

Анонимно, автор темы (жен.)

14.07.2022 10:28

Небес Лазурь, Серендипити писала:

я не с т.з. похвастать, а как демонстрацию эффективности, когда сначала мотивация + слушать себя. Потом-то зачем? ) Ну, ок. Поняла, не надо.

Я прочувствовала почему не сейчас и это все из той же оперы - неуверенности. Вот я вижу график, как и что получилось. А у меня нет. И мне будет «стыдно», не совсем подходящее слово, но что то похожее.

Небес Лазурь, Серендипити, 49 лет.

14.07.2022 10:30

Анонимно, имя скрыто писала:

Я прочувствовала почему не сейчас и это все из той же оперы - неуверенности. Вот я вижу график, как и что получилось. А у меня нет. И мне будет «стыдно», не совсем подходящее слово, но что то похожее.

я вас поняла, если для вас это будет в минус, не надо, конечно.

Артём, Санкт-Петербург, 44 года. [модератор]

Женат

14.07.2022 10:43

Артём с лампой и руководством) выдвинул не научную схему, ща как подаванов наберу и в гуру воплощусь))

Евгения, Москва, 47 лет.

14.07.2022 13:55

Анонимно, имя скрыто писала:

Нет. Сначала надо свою динамику создать. Если у меня получится - вот будет интересно! А вот не получится - будет грустно )

Будет грустно, если скажется на здоровье.
Очень странная "диета". Завтрак диетологи считают самым важным приёмом пищи, а фрукты рекомендуют ограничивать, особенно вечером

Александр, Санкт-Петербург, м. Площадь Ленина, 50 лет.

14.07.2022 14:02

Анонимно, имя скрыто писала:

Плюс 4 кг. Общий вес 75. Брюки маловаты. Хотелось бы убрать ещё до прибавки - 5 кг. Теперь почти 10 надо скинуть. Уже лет 6 не сделаю это. Ем все, всегда. Нет силы воли. Пните подадуйсто, расскажите свои методы обретения силы воли для отказа от еды и закрытия рта. Не рецепты диеты, а именно ограничение в пище, отказ от сладкого и мучного. Разгрузочные дни раз в неделю. Сильно полные сперва теряют по 20-30 кг. Поэтому интересны именно истории не 120 кг, а из 80 в 60 кг или из размера 50-48 в 44-4

1,Обратитесь к тренеру по фитнесу. Пусть даст Вам рекомендации по питанию и системе упражнений.
2.Забейтесь с ним публично.В тот день когда Вы не выполните его рекомендации Вы отдаёте ему такую сумму,которую Вам жалко отдать +10%.

Анонимно, автор темы (жен.)

14.07.2022 15:37

Небес Лазурь, Серендипити писала:

неправильное - это с завтраком и ужином? )

Не, там обед только человеческий у него. Ну ужин тоже вполне, просто я не привыкшая к «такому» ужину

Анонимно, автор темы (жен.)

14.07.2022 15:45

Александр, Санкт-Петербург, м. Площадь Ленина писал:

1,Обратитесь к тренеру по фитнесу. Пусть даст Вам рекомендации по питанию и системе упражнений. 2.Забейтесь с ним публично.В тот день когда Вы не выполните его рекомендации Вы отдаёте ему такую сумму,которую Вам жалко отдать +10%.

Да, спасибо)) но это все не то

Александр, Санкт-Петербург, м. Площадь Ленина, 50 лет.

14.07.2022 15:55

Анонимно, имя скрыто писала:

Да, спасибо)) но это все не то

Я уверен что Вы лучше других знаете что для Вас "ТО". Только зачем тогда пришли просить совета?

А,я понял зачем. Ответственность с себя снять. Чтобы потом можно было сказать:"А это вот он мне посоветовал".

Сообщение отредактировал Александр, Санкт-Петербург, м. Площадь Ленина (автор поста) 14.07.2022 15:57

Небес Лазурь, Серендипити, 49 лет.

14.07.2022 15:57

Анонимно, имя скрыто писала:

Не, там обед только человеческий у него. Ну ужин тоже вполне, просто я не привыкшая к «такому» ужину

И я о том. Слишком "скромное" меню.

А от фруктов у меня с большой вероятностью разыгрался бы аппетит... уж лучше кефир с печенькой)

Артём, Санкт-Петербург, 44 года. [модератор]

Женат

14.07.2022 16:56

Александр, Санкт-Петербург, м. Площадь Ленина писал:

Я уверен что Вы лучше других знаете что для Вас "ТО". Только зачем тогда пришли просить совета? А,я понял зачем. Ответственность с себя снять. Чтобы потом можно было сказать:"А это вот он мне посоветовал".

точно) а ведь хотел пройти мимо)

Артём, Санкт-Петербург, 44 года. [модератор]

Женат