Повесить на холодильник изображение тела -мечты ( формат а 2)

Не незя хлеб в любом виде, мед опять же сладкое, сахар в любом виде)

И через сколько был заметен результат?

Две недели 5 кг)

Вы поймите суть не во внешнем виде, а в здоровье! Лишний вес это все болячки, давление, суставы, диабет, да там все!

Конечно, все это понятно. Все взаимосвязано. Не может где-то стать хуже, а в остальном остаться, как было или даже стать лучше. И дело не только в питании. Физ.нагрузки, сон, прогулки - все вкупе даст результат. Нужно лишь начать, без фанатизма.

Никакой силы воли не бывает. Есть решения принимаемые "древним" мозгом, который озвучивает как то там свои решения нашему современному мозгу.
Нужна мотивация. Только это не мотивация в "обычном" понимании. И никто не способен сказать, какая именно мотивация будет для вашего "бессловесного" мозга.
Это некий большой бонус, что "захочет ваш мозг", при этом он должен реально увидеть, что "это" получают люди без лишнего веса и что это вполне реально и достижимо для вас.

Под "мозгом" понимается нечто, что не мыслит, а работает где то в "глубине" как у животных.

А насчёт методик, гляньте вот это, вдруг поможет:
https://m.youtube.com/channel/UCjFmzBvZLVWlKT-QjWge2VQ

Вам нужно завести мужчину - современного, ленивого, безработного и прожорливого.
Что-бы он постоянно находясь дома опустошал Ваш холодильник полностью и сьедал все вкусняшки.
По себе знаю - когда бездельничаю - мне всегда хочется сладкого и тянет на женщин
А потом когда похудеете можете его передать другой толстой подруге выгнать.

У меня несколько заходов было, срывалась. Но это удобнее, чем калории считать - для меня это пытка.

Вам бы обратиться к нутрициологу за помощью, вот правда. Не так давно виделась с подругой, которая обратилась за помощью к данному специалисту, только ее цель была, убрать прыщи на лице. В итоге, лицо ровное, как будто фильтр наложили и стройняшка. Она высокая ростом, крупнее меня, вес был плавающий - то худела, то поправлялась в районе 73, я думаю...А сейчас, вес 60! у меня аж челюсть выпала, когда я ее увидела. Но, там много запретов, как молочка, сахар, и т.д. Но результат протрясающий!!!

Сейчас это поедание которое отвлекает от скуки, если недосып - даёт кратковременно энергию, удовольствие от сладкого (подозреваю что какая то зависимость от сахара в мозгу) и все. Больше нет ничего «ценного»

Да - чувствую что это сидит внутри и молчит. Никак я его не пробужу

Спасибо! Изучу

Тогда вакуумный баночный массаж!)

Вот этот скромный на вид набор "бонусов" на самом деле достаточно весомый для вас эмоционально и/или телесно (в ощущениях), иначе б уже отказались от них.
Надо найти, как иначе решать вопрос скуки, - раз. Досыпать, - два. В отношении сладкого есть несколько вариантов, выбрать какой-то, какой можете внедрить, три. И процесс пойдёт.
Возможно, есть иные вторичные выгоды. Например, готовка на всех одна, а если менять для себя меню, родные могут не поддержать, и тогда объем готовки увеличится. Больше работы. И ты ды.

ща весь форум с анонимом похудеет)

Вы же пишете ,что не нравится вес и тело,чем не мотивация?Я то же ленивая и сладкое обожаю.Было лишних 7кг,мой идеальный вес комфортный 56 кг и в одиночку сложно бороться,лично для меня,быстро никогда не получалось сбросить,очень тяжело уходят первые два кило,очень.Зимой была тема от Даши ,Тихвин,там девочки делились как худеют,вот меня это сподвигло очень,с конца января до сегодняшнего момента минус 8 кг,убрала соль,сахар ,минимум оставила,питьевой режим наладила и уменьшила порции самой еды,больше овощей,зелени,диеты откинула,не мое,срываюсь и еще больше набираю,запреты так же действуют,поэтому ничего себе не запрещаю,ем то ,что хочу,слушаю свой организм,мы с ним дружим но без фанатизма,если шоколад,то только черный,с минимумом сахара,горький и не вся плитка,если пироженка,то одну утром с кофейком и не каждый день,договорилась с собой:раз в неделю можно и на ночь не жрать,ем примерно в 20.30, чтонить легкое,салатик с куриной грудкой,творог или кефирчика попить.И движение,движение,благо работа помогает.

запустила процесс

Спасибо.