Попробуйте хотя бы неделю вести дневник питания. Что, сколько, когда вы ели, с каким настроением. Может вы постоянно пьёте чай на работе или пасетесь возле холодильника. Так же хорошо отвлекаться на интересные дела, активности, досуг.

Зачем похудеть хотите?

83, сейчас 71 держится на протяжении 3 лет

Худел несколько раз...
Первый раз с 96 до 83, за год... Изменил питание , плюс физическая нагрузка небольшая, в основном на пресс
Второй раз с 97 до 90, за четыре месяца...
Изменил питание, плюс велотренажёр пол часа в день...
Шоколад горький, ем каждый день.
Не зависимо, худею или нет!)

Для меня физ нагрузка это не способ похудеть. Худею, если ем меньше.
Занимаемся в зале, его владелица на пилоне танцует. Такая, мягко говоря, крупная девушка. Какие надо крепкие мышцы иметь, чтобы держать свой вес руками...

Аналогично
И то, что Ольга, Люберцы выше написала, у меня работает.

А вообще, нужно жрать меньше и двигаться больше, чтобы был образ жизни такой, а не диета!))

Это же уже не жизнь 😱

Форумчане, А как наесть лицо? Чтобы круглое было.

ботексом накачать может, чего наедать сразу)

Зачем?
Звёзды сушатся, комки Биша удаляют, чтобы заиметь "некруглое" лицо.
А тут природа дала.

Это кого вы так собрались пытать?

Сдайте анализ на Ттг и если все в норме, то потом расскажу

Это ещё не очень страшно. Хотите расскажу как с 71 до 96 стартовать?
А вообще, считается, что чем похвалишься - без того останешься. Так что считайте, что похвалились

Да что ж такое-то второй раз пишу
https://gdepapa.ru/forum/club/anonimno/topic38153/#msg4038717

Я думала, что про постройнеть. А у вас вроде все отлично.
А вот сила воли, либо она есть, либо ее нужно тренировать ,желательно с детства, но как мимнимум долго.

Вес еще может быть следствием чего-то еще, и просто так не сдастся, если не знать и не убрать причину.Наверное, форум-только подсказка-заняться собой осознанно с любовью и уважением. Ну это из ваших слов, заесть несколькими булочками можно только что-то неприятное или тяжкое.
Лечить тогда нужно именно основное заболевание или причину, а вес уйдет незаметно, как и пришел.

Кто-то на огороде тает, кто-то , танцуя, или на фитнессе. Влюбленность или новая работа, но это должно быть именно вам в радость. Усталость приятную заедать не нужно.

Иногда, когда хочется что-то вроде "хочу воблу" или "влезу в подростковый размер", удается себя измождать, но тогда лучше заренее представить, что будете потом делать , когда этого достигнете?
Может посмотреть на себя в зеркале, сделать пару фотографий, чтобы позавидовали , или что там еще ,а дальше что?
Оно стоит того? Доставит радость? Надолго? Надолго вас хватит сидеть на зелени вместо привычного рациона?
думаю, вы себя лучше всего знаете, что может сработать ,и что выберете .
Несекретный секрет, чужие мотивы на нас не работают. Нужно искать свои личные.

У меня пару лишних кг зависли, давайте вместе худеть

Установите программу на смартфон для подсчёта калорий. Рассчитайте, какая норма калорий для похудения (исходя из роста, изначального веса, возраста, образа жизни и проч.) - в инете полно инфо. Весы кухонные для взвешивания того, что есть будете. Только записывайте всё-всё-всё. Программа Вам и соотношение БЖУ покажет - так что ещё и правильно для здоровья питаться начнёте. Программа поможет от вредной пищи отвыкнуть - когда пирожным «закроете» существенную часть допустимых калорий, а при этом не наедитесь,то в следующий раз сами подумайте - съем-ка я лучше апельсин к примеру. Ну и спортзал бы по-возможности (или хотя бы 10000 шагов). А если массаж подключить - вообще улёт.

Ботокс не «накачивает» объём) У него другая функция