Я могу, ещё могу научить

Не, козерожка

Да. Надо есть дома. Это хорошо мне поможет. Скрин сделаю тоже.

ну если просто бревном лежать, тогда конечно)))

По здоровью думала - точно бы похудела. Если не прекращу пока без этой причины - то точно придётся по здоровью. Еда (лишняя) - убивает

Я не пью таблетки. Я не способна раз в неделю не забыть. Уже знаю себя. Да и не люблю я таблетки. Как то в семье у нас так .. максимум - мазь при растяжении. Ну или детям если что то назначат.

Помогло бы. Но это что то не цепляет. Надо пожёстче

Значит, нужен помощник. Попробуйте дневник.
На этом надо сосредоточиться, побыть в этом. Записать, описать - поможет погрузиться, почувствовать себя, быть в контакте с чувствами, а не словами.
У меня платье, вывешенное из шкафа на видное место, не сработало. Слабым стимулом оказалось. Хотя когда оно стало мне как раз, с удовольствием носила) Важно почувствовать, что "включит" именно вас.

Есть ещё один момент: здоровая еда гораздо дороже выходит, чем всякие вредности. Я использовала приём "лакомства по дороговизне". Например, приходите на рынок с суммой, которую тратите обычно при стандартной закупке в гипермаркете и покупаете дорогие вкусные помидоры, огурчики, на которые за такую сумму никогда бы не посмотрели, натуральное маслице, рыбку и тд....У меня это очень хорошо работало. Прекратила это дело только потому что "лакомствами " начала питаться вся семья в количестве 5 человек, и тупо перестало хватать денег

ну почти...завтрак - вода, обед - первое, второе, салатик и компот, ужин - пару яблок...минус 10 за 1,5-2 месяца, при этом такой режим меня совсем не напрягал) правда я совсем равнодушен к сладкому)

Ну, ты ж рядом стоял, тебе виднее, кто как лежал

я не подсматриваю и не люблю когда за мной кто то подсматривает.
факты вещь упрямая. большинству помогает оставаться в форме..
ну или пешком до Тулы

И чтобы данные действия привели к потере веса это надо несколько часов акробатические номера выделывать до 7го пота. А для меня занятие "любовью" (назову это так) несколько иное. Более нежное и чувственное. Не на родео же.

У меня был опыт -20, спорт и спортивное питание, ела много, сладкое тоже ела, тренилась 3 раза в неделю с тренером. Попробуйте, если нравится, групповые занятия, танцы, бассейн, что нравится. Можно и дома заниматься, если сила воля есть

у Даши надо узнать секрет.. как она умудряется втихаря от детей хомячить))))

соблазняешь сейчас))
*это не вопрос)))

Как-то в зоне джакузи бассейна одна дама рядом со мною заметила: за год, что она наблюдает за группой занимающихся аквааэробикой, пересекаясь с ними по времени визита, ни одна не похудела.
Я после бассейна всегда хочу есть)
Мне бассейн даёт тонус, на вес не влияет.