Отлично, спасибо. Вынужденно. меня надо запереть на месяц и давать такую еду.
Вы нравились себе такой легкой ? Как ощущения ?

Сперва пыталась понять с 60 размера до 52! А это же вес )

Я просто не покупаю ту еду, которую ограничила. Считаю время, когда можно купить например пачку сливочного масла - не чаще раза в две недели. Можно записывать, если память плохая. Но у меня диета не для похудения.
Ну и ем только дома, это главный принцип. Всегда можно себе внушить, что кто-то хочет отравить или накормить какой-то дрянью.

Фигня, не работает.

там про килограммы речь а не про размеры)))))

Нет временнОй возможности. Но лес на пару недель без возможности натурально купить вредное - отлично помог бы

Ой, я думала, это в женской теме обсуждается.

А там не будет времени и сил жрать. Как раз мозг поймёт, что ему столько еды не надо.

Кофе с круассаном не дорого((

К сожалению к таким нагрузкам организм быстро привыкает, да первое время будет работать, ну максимум неделю, а потом всё, так что только 100 и больше.

А зимой что делать? Ездить по сугробам?)

Мы на слово должны поверить и оценить??
А женщины вообще не могут оценивать красоту и привлекательность бюста, они в это нихрена не понимают и/или из зависти говорят не правду.

Когда я активно худела , думая, что главная составляющая успеха - это питание, то это начиналось либо во время влюбленности, либо на фоне проблем со здоровьем (грыжи на позвоночнике). В первом случае это происходило само безо всяких ограничений, во втором - от ощущения, что придётся делать операцию, которая даёт 50/50 . То есть от безысходности. Никакие другие мотивации на меня просто не действуют

Сходить к терапевту, под предлогом ,, сильные стрессы , депрессия , нервозность" попросить коробочку фенибута выписать . Пару недель аккуратно по 1/4 таб*три раза в день попринимать . Почему такая маленькая доза , потому что это кислота, а у многих людей гастрит сейчас , на слизистую большие дозы могут плохо действовать.
Препарат улучшает все процессы в мозге, И ВОЛЮ проявлять тоже будете лучше.
!!! Повторюсь препарат реально действенный в короткие сроки ,НО- агрессивен для слизистых ЖКТ . Только коротким курсом, и малыми дозами.
От слабоумного ,, все равно хачу вредных вкусняшек" перейдете к взрослому поведению )))

Я с 14 лет весила 62-65 всегда. После родов 70. Сейчас 74 почти. Хочу в 62-64. Кстати, с возрастом только худоба помогает выглядеть хорошо. Полные кажутся ещё более не привлекательными(( я не боюсь возраст, но хочу выглядеть хорошо - я же мама, на меня смотрят и я на себя смотрю и главное я не могу уважать себя за подчинение булочке. Лакмус - брюки в обтяжку - не каждая фигура позволит одеть.
Вот например : фигура мечты и как раз примерно то, что есть - ну чуть меньше - и через белые джинсы виден прямо «апельсин»

Да. Спасибо. Это дельный совет.

Да, но к нагрузке надо и дефицит калорий. А начальный вес какой был ? От чего минус ?

Да не, нормально. С 14 - 60-65 если на всегда - это отличный результат. При росте со 150 , плюс растёт девушка и до 172 не плохо

Блин, я на вас рассчитывала. Финики мне нравятся. Я пробовала - я их ем столько что калорий больше чем у булочки в итоге. На надо купить пару кг. И есть каждый раз. Сделаю скриншот - буду читать и укрепляться
Спасибо

Это именно то что чувствую мне нужно. Словами. Только никак не запускается ! Это 1 и 2. Повешу щас опять перел глазами одежду! Мне надо как Леопольду - разозлиться на жир