Уррра!

Вот Коля догадливый, его буду любить

Перелом пятки со мной случился осколочный со смещением. 43 или 44 мне было. Долго лежачей была, две операции с разницей в год, инвалидность светила, вес набрала хуже чем при беременностях. Худела потом с помощью диетолога.
Меню она мне составляла ежемесячное, спорта от меня не требовалось по понятным причинам. Да и она против, как я поняла, любых нагрузок. Плавание и прогулки - вот норма. Кислород очень нужен. Воду пить не заставляла, а есть приходилось каждые 3 часа. Жутко не удобный график, пропускать еду нельзя, вспоминаю с ужасом.
Не жизнь, а какой-то спорт, где все заточено на «вовремя покушать». Но результат был. Жир и вода уходит, личико молодеет, глазки округляются и все остальные места нужные тоже.
Взвешивала меня регулярно на весах с анализатором и что удивительно, мышечная масса нарастала без всякого спорта.

Ты где была?
Скучаю тут без тебя.

Уступаю тебе первое место

Каждый понимает в меру своей испорченности....

Молодец Наталья) У меня не много другой способ держать свой вес в норме, ну движение это само собой, это истина! Я просто в первую очередь перестал кушать хлеб от слова совсем, раньше я себе представить себе такое не мог как ужинать, обедать без него?) Сейчас если я буду обедать с хлебом, мне через час будет просто плохо, тяжесть это просто пипец! Организм просто от него отвык, ему просто не надо этого! Втрой момент это сладости переломался и все, теперь они да же кажутся мне не приятными, противными, приторными)Раз в год беру себе любимый торт наполеон, да и то больше кусочка скушать не могу! Проблема в наших головах в первую очередь!

Спасибо

О таком?😀

Поразвратнее чуток…
Но направление правильное

Ну вот у меня тоже травма. Но криво сделана лодыжка. В колене искусственные связки. Тоже лежала долго, набрала. Также обращалась к эндокринологу-диетологу. Худею))

ух ты)

Точняк)
У меня из сладкого сухофрукты+орехи:
оч люблю сушенную клубнику + грецкий орешек, вау просто, еще айва и персик
Там такие цены, блин, что ток по паре штучек с кофе))

Ну пиво темное бокальчик с чипсиками иногда точно можно)))

Торты пироженки кексики печеньки не вставляют слава богу)
Хотя на свидании не откажусь, чтобы мужчине было приятно))

🙈😅🙈

Господи связки как я вас понимаю!

Очень красиво! 😻

Музыкальная пауза.

Я к великому счастью не слежу за этими пустотрепами )

У меня пластину извлекли, болты несколько штук оставили.
До сих пор прихрамываю иногда и болит на погоду. Раньше вообще каждый шаг с утра через боль жуткую мне давался, несколько минут требовалось на «расхаживание».
Очень полнеть страшно. Эстетика одно, нагрузка и здоровье уже другое и не менее важное кстати.

А если мужчина с чебуреком придет?))