Не учите дедушку кашлять)))

Курение - жуткая привычка, убийственная! Ведь действительно даже рядом дышать невозможно. И, по моим наблюдениям, страдает не только физическое здоровье, но и умственные способности курящего человека.
Собирала много методик излечения этого недуга для родственника.
Лучше всего, по отзывам, вначале пропить "Табекс". При этом должно созреть четкое желание, мотивация. Т.е. "Табекс" должен облегчить физическое влечение к табаку, а психологическая зависимость, как правило, существует еще дольше.
Для поддержки можно просмотреть замечательные уроки трезвости Фахреева В.А., там есть и о курении.
Действует и метод Шичко: после просмотра лекций перед сном конспектировать их и вести дневник ежедневно по определенной схеме, и постепенно убеждение в необходимости здорового образа жизни укрепляется в подсознании.
Образец дневника можно взять у ребят из "Школы трезвости". Там перечисляются все пагубные последствия вредной привычки, а также стимулирующие посылы вроде такого: " Некоторые люди курят перед сном; а я как мудрый человек дышу свежим воздухом! "

Но, согласитесь - стресс от отказа от курения и все побочки могут быть и будут, учитывая стаж - гораздо сильнее, чем в 30.
Коллега, для начала я бы посоветовал постепенное сокращение количества сигарет в день и понаблюдал за реакцией организма.

Пробовал. Не беременнею!!! Что-то со мной не так.

Смотря что курит)))
Если трубку, сигары и сигариллы - то норм.
Если айкос или сиги... Ну, такое

А зря, очень даже зря

Я в Праге от тебя отходила))

Покажись врачу.

Используйте негативную мотивацию
Надо сфокусироваться на минусах курения (неприятные ощущения, запах, необходимость искать место для перекура и пр, пр неудобства) настолько сильно, что отвернёт
Я бросила одним днём, не докурив пачку Парламента ) То было давно, но принципы мотивации я успешно использую по сей день в других вопросах

Первый пункт в опросе
В моём окружении нет курящих, от запаха воротит

Прям ржу))) Такая категоричность в голосе)))

100%

Курила 9 лет, бросила, не курю 16 лет. Бросила с третьей попытки, не поправилась, но и не похудела. Запах табака терпеть не могу. Бросала постепенно, каждый день выкуривала всё меньше сигарет, потом оставила 2 сигареты в день, их и курила целый день, так и бросила

Стыда нет, но вы держитесь!

Чем тихой воспитанной тварью.

Александр, а Вы курите?

Глухим обедню дважды не служат, а недалеким дважды не пишут. Читайте с начала темы - внимательно и вдумчиво и да найдете ответ на свой вопрос.