Попробуйте тренинг успешной и неунывающей личности!
Он достаточно прост:
1) утренняя зарядка и холодный душ;
2) молитва: "Благодарю тебя, Боже, за жизнь, дары и так далее" (текст свой);
3) вкусный и питательный завтрак (Ваше любимое блюдо) под бодрую музыку;
4) работа, на которой Вы общаетесь с коллегами на позитивные темы и много шутите;
5) вкусный и питательный ужин и домашние дела под бодрую музыку;
6) игры с дочкой;
7) 20 минут на сайте "Гдепапа" и просмотр 10
Попробовал адаптировать под себя
1)
утренняя зарядка и холодный душ; в 4.30 утра я привычно как тупой зомби сонный собираюсь на работу, холодный душ?
))
2)
молитва: "Благодарю тебя, Боже, за жизнь, дары и так далее" (текст свой); Думаю о том, что меня ждет очередной
скучно-серый день)
3)
вкусный и питательный завтрак(Ваше любимое блюдо) под бодрую музыку; в 4.30 еда не лезет в рот), музыка раздражает)
4)
работа, на которой Вы общаетесь с коллегами на позитивные темы и много шутите; Тактично промолчу, за нецензурную брань здесь банят
5)
вкусный и питательный ужин и домашние дела под бодрую музыку; через сутки приезжаю домой, хочется забыть прожитые 24 часа и крик психованного начальника) Можно под ужин посмотреть новости.
6)
игры с дочкой; игры с котом)
7) 20 минут на сайте "Гдепапа" и просмотр 10 анкет
8)
прогулка перед сном; лишнее, и так хорошо засыпается
9)
молитва: "Спасибо, Боже, за чудесный день!" думаешь об очередном бессмысленном прожитом дне)
10)
сон, в котором Вы увидите будущего мужа. ну это как повезет