О, спорт! Ты -Жизнь!!!

Интересно просто стало сколько людей на сайте занимаются спортом .Дома ли , или профессионально. Или в зале . Может просто делают обычную зарядку).
Вот интересно мне- кто чем занимается и какие достижения уже есть.
Пишите пожалуйста все и всё.
Может для кого то это будет мотиватором).
Например :--стою в планке 8 минут в день
Или:-- бегаю по 5 км в день
Или:-- занимаюсь фитнесом сама 30 минут в день ,делаю растяжку.

Пишите , не стесняйтесь пожалуйста

У меня такой график: бег 5 км в день , планка до 8 минут в день, приседания40-50 и растяжка по минут 15-20 в день.

ПИШЕМ , НЕ СТЕСНЯЕМСЯ. ДЕЛИМСЯ ТАК СКАЗАТЬ ОПЫТОМ))))!!!
А может кто то вот такими видами спорта занимается






У меня лёж лёжа и сидь сидя практикуется

бегаю 40 мин, плаваю 1 час)

Велосипед, горные лыжи, иногда пинг понг.

Каждый день велосипед, да?)

Футбол от часа до двух, по погоде...

класс!!!

Делаю гимнастику, упражнения подобрала для себя сама, те, которые мне нравится делать. Что то подсмотрела в пилатесе, что то на занятиях лечебной физкультурой. Упражнения на укрепление мышц спины, шеи, живота, груди, ну и попы, конечно, прыжки на скакалке, т.е. то, что можно делать дома. Честно признаюсь, за лето обленилась, снизила частоту и темп, пытаюсь взять себя обратно в руки и войти в привычный ритм, т е. ежедневные занятия.

Каждый день??

Сейчас разбила коленки и немного плохо себя чувствую. Третий день не бегаю. А вообще стараюсь каждый день. Мышцы болят конечно , но я хочу результатов . Значит надо работать и терпеть.)

Вот сейчас замотивируемся все тут и потом как начнем , как начнем))
( Правда с бегом надо быть аккуратным)

Мне нравится мотивироваться фотками

Я тоже помотивируюсь.😊
Лег лежа одолел уже.
Люблю гулять, ходить пешком много. Я от этого не устаю совсем. Направится ходить по делу и со смыслом. Иногда дома одеваю утяжелители и делаю домашние дела.
Плавать очень нравится, но в открытом водоеме.

Интересная система)! А что за утяжелители?)
Куда надеваете?)

Волейбол...летом каждый вечер,зимой диван

А зимой можно тоже диван заменить спортом))).

Спорт-это одно,физические нагрузки-другое...
Не стоит это мешать в один котёл понимания...

Спорт - вещь хорошая. Но сам по-себе он бесполезен без изменения всей жизни на здоровый лад. А тут нужны системные занятия, диета, смена рациона питания и прочее. Плюс цейтнот в наши дни - частая беда. Я сам пользуюсь смартфоном для тренировок. Вот пара программ, которые мне помогают быть в тонусе - https://play.google.com/store/apps/details?id=se.perigee.android.seven&hl=ru и https://play.google.com/store/apps/details?id=fo.foodstories.ru.AOUWTUZGNTKPNP#

Согласна

Каждый день никак. Времени мало.

Летом; велосипед от 25 км в день (суббота), бег от 10 км в день (воскресенье)
Осень, Зима, Весна; погода у нас не очень по этому иду в упор на массу занимаюсь железом тут уже понедельник, среда, пятница. Упражнения каждый год разные, дабы мясо везде росло.

Классно! Серьёзно занимаетесь).
10 км в день
Вы прямо герой!)