Спорный вопрос. Поднимать иммунитет в первую очередь надо закаливанием, а это как раз вода, плавание, лед, улица и море летом минимум на месяц.. Но лору лучше знать...
Футбол у нас, к примеру, это физподготовка, владение мячом и игра. Раз в неделю час бега и упражнений (физдень) в парке, и 2-3 раза в неделю футбол на поле, либо зимой (вот, с ноября, наверное) минифутбол в зале. Игры как правило раз в 1-2 недели тоже либо зал, либо улица.
Вот приходят они после занятия под снегом мокрые, холодные и довольные))) Чем не закаливание?
На плавании, если это спортшкола - 3-5 раз в неделю, сначала зал - разминка и силовые, потом вода. Как-то даже не задавала вопрос лору, когда болели раньше, просто занимались и все.
Ну, а высокому - баскетбол и воллейбол))) Но там зал чаще всего, на улице редко занимаются.