Так речь то не о полдниках и ужинах, а перекусах.

Перекус между обедом и ужином вроде как полдником называется)

Я согласна с Юлей. Должны быть полноценные завтрак, обед, ужин и легкий полдник. Никакие другие перекусы не нужны. А то бывают дети, которые постоянно что-то жуют, а потом нормальную еду есть не хотят.

и взрослые такие бывают
зачем с детства приучать к плохим пищевым привычкам

А разве полдник - не есть перекус?) То есть, речь про 6-й - N-й приём пищи?

О том и говорила , чтобы не жевать и не перебивать аппетит, до полноценного приема пищи, если уже голоден, и надо подождать, а уже невмоготу - фрукты. йогурт, но не сладости, выпечка и другая полноценная еда...
Не навязываю свое мнение, мне так профессиональный диетолог говорил "перекус - это яблоко или морковка. Остальное еда."

Одно яблоко от силы иногда. Больше ничего другого.

В моем вопросе "чем вы перекусываете?" написано в значении "что вы даете ребенку?", но все равно спасибо, что поделились и своими перекусами в детской теме

У нас пицца на перекус. Готовлю в микроволновке 3минуты из того, что есть в холодильнике. Вместо майонеза сметана

У нас перекус-полдник.
Смузи. Еще можно что-нибудь из замороженного слоеного теста кинуть в духовку, типа сосиски в тесте. Главное по-быстрому, не заморачиваясь.

Нажарь пирожков, или чебуреков, или беляшей, можно и блины. Сложи в тарелку и пускай таскает) я лично так делал, потом мои сами начали себе жарить, правда в основном блины)

так они никакого супа есть не станут пирожки только после супа

Воспитаннику в августе будет 3 года.Растет интенсивно.Перекусы есть,между завтраком и обедом,после полдника,перед ужином.В основном это фрукты .Иногда печенье,бублики.Запеканки разные и фруктовые пюре на полдник.Утренние каши с изюмом,курагой или фруктами,твердый сыр,гренки.

Нет ничего, воду пили, только творожок ели в полдник и едим, кстати до сих пор. Отлично Не голодаем, ест умеренно, стройняшка))

Повспоминаю
от возраста ребенка зависит, конечно...
Чаи, морсы, кефиры-йогурты с печеньками
Фрукты обязательно или пюре фруктовые
Творожки и сырки глазированные
Бутерброды

Перекусы не вредны за 2 часа до основного приёма пищи.

мы сегодня мороженным перекусывали

4-х летнему ребенку беляши с чебуреками?

Выпечка- не полноценная еда
Выпечка за 2 ч до лёгкого ужина очень даже уместна, разумеется, если у ребёнка нет перебора в весе и такой продукт ему не противопоказан.
У нас "минус" в весе, поэтому булочки/пирожки с разной начинкой (собственного приготовления, разумеется, и не каждый день) +компот в перекус между завтраком и обедом или обедом и ужином - само то)
А вот пицца ( тесто+ филе курицы сырой кубиками + чернослив + сыр = дети сами всё раскладывают на раскатанное тесто) или блинчики с творогом/ джемом/сметаной, или сырники/запеканка /омлет и пр. лёгкая пища - это ужин.

У моей дочки тоже был минус в весе... Дооткармливалась, слушая врачей. А потом эти же врачи нас загоняли по эндокринологам и диетологам.
С тех пор очень согласна с этим высказыванием: