Я писал уже убирание аллергенов, и на интервальном свои процессы идут снижаются внутренние восполнения.
Тебе то это на кой?) судя по фото у тебя таких проблем нет))
Тебе так глубоко вникать не надо)
У меня пузо ощутимо слилось, чувствую и по одежде и по ощущениям. Но я как бы это и до того как на своё питание садился понимал)
На счет 2 месяцев помню) посмотрим) фото скину из приложения)

Аня о том, как организм понимает, что нужно "воду сливать"? Ты же питаешься как обычно, выше пример писал - 4-5 раз в день гречка с котлетой, просто не ешь шоколадок, чипсов, шаурмы и энергетиков. То есть кардинально в твоём рационе ничего не меняется. Физнагрузрк дополнительных тоже никаких нет. Что тогда служит пусковой кнопкой?

2 дня ел тушеные кабачки, баклажаны, помидоры.
Вчера делал на весь день. 300 гр творога, пол кило помидор, лук зелёный, укроп, чеснок.
Это на весь день.
Сегодня омлет с баклажанами, кабачки помидорами.

Калорийность снизилась хлеб не ем. Шоколада, сахара нет в рационе. Алергии не большие они на вкусняшки всякие у большинства.
К тому же интервальное 16/8 то есть 16 часов не ешь нет выброса инсулина, дольше работает картизол. За счёт картизола снимаются микровосполений которые тоже задерживают воду в организме.
И не помню какие процессы запускаются после 12 часов без еды.
Инсулинорезистентность тоже вроде воду держит и при интервалке и отказе от хлеба и сахара она тоже уменьшается.
Я чего гуру диетологии?) мне надо было сидел и разбирался, потом пробовал работает или нет на мне, и на сколько мне комфортно в таком режиме.
Тут вагон смежных вещий одновременно удерживающих отеки в организме срабатывают и вода начинает сливаться.

Мне как раз очень надо, хочу убрать живот и ноги, потом постройнеть до S - это мечта
Пузо стоит намертво который месяц

Ага, я очень удивилась таким отвесам, тумблер что ли какой... Хочу - набираю, хочу - худею. У большинства все гораздо драматичнее...

Читала, что живот как раз прёт на кортизоле

Чойта минус лепить сразу?
Я просто интересуюсь.

"Лишнюю воду" мочегонным нельзя убрать

Это ещё и опасно, если увлечься

Видимо листал даже не заметил))

У меня ощутимо спалось, но там писец был

Большинство не оттачивали как и что делать под себя, в прошлый раз тоже все медленно шло, сейчас обычно пойдет.

Гормон роста, он перерабатывает жир в организме. Как на нём может переть? Он жир не наращивает, а расщепляет.

Это нет. Причины другие.

Кортизол это гормон стресса. Гормон роста это соматотропин. Расшатывая надпочечники, ты как раз получаешь кортизольно-инсулиновый живот. Расшатываешь ты их сахаром и трансжирами, питанием не в режиме.

Ну значит я попутал. Название.
Я не эксперт, я досконально вникал года 4 назад, пробовал, перебирать что раьотает на мне) сейчас не много базы помню усе.

У нас, девочек, другое. Это целлюлит. Его никакими диетами и физнагрузками не уберешь У какой-то тетеньки читала, что надо лупить деревянными ложками проблемные места, только так. Но это очень больно.

Да. Я уже смутно помню, у нас в универе год была физиология, год биохимия, там досконально всё изучали,вплоть то знания наизусть 20 аминокислот и каждого гормона.

Есть вариант жёсткой щетки. Но вот веришь, висит без дела уже несколько лет. Я себя жалею

Обожаю биологию и физиологию. А пошла вообще в другую степь