Устаю, посоветуйте что делать.

Устаю, морально выгораю. Много беготни, суеты, сил и эмоций. Я эмоциональная. Это главная моя проблема ,так как я просто как "фонтан фонтанирую" и от этого я наверно еще больше устаю.
Моя жизнь- это не только беготня. Это еще и постоянное общение с разными людьми. Кроме этого часто бывают поездки ,от которых тоже устаю.
Короче, вопрос в том , как научиться не уставать?
Мне кажется я такой человек, если дел не будет вообще, то я себе их придумаю.

Может есть какие то способы восстанавливаться быстро. Медитацию пыталась слушать, но может я что то не так делаю. Не знаю. Не испытала на себе, что это эффективно помогает расслабиться и снять стресс, от этой всей суеты.
Помогите советом, а я пока часик покимарю,если получится

А да, флуд можно, но чуть попозже, после советов и исключительно самый добрый, позитивный

Попробуй медитации, я серьезно. Много информации про них в интернете и приложения есть специальные . Хорошая разгрузка мозгов, но нужно постоянно делать

Ты пробовала, тебе помогает? Практикуешь прям?

Практиковала, сейчас нет. Но реально мозги разгружает, приложение стоит МО, с облачком на иконке

Круче всего помогает тайм-менеджмент...

МО?

Витаминные напитки почаще нужно пить. И кушать почаще.

В нижнем правом углу

Ты давно анализы сдавала на всякие микроэлементы? На Д тот же?

Оооо... знакомая красная книжечка

Давно

Нет способов . Можно подобрать комплекс витаминов купить и принимать для бодрости .
Выбрать из дорогих или взять проверенный временем вариант витаминов - Ревит , Ундевит, Гендивит. Перед тем как купить, прочитайте состав витаминов, в одном из них есть весь комплекс витаминов. Я зимой их принимаю , беру все три и чередую. Сонливость проходит.
Некоторые энергетики пьют . Не пробовал, но говорят что бодрит .

Не могу пить энергетики, с детства сердце слабое.

Поесть забываю за беготн?й. Дурная привычка с детства. Вспоминаю когда уже дурно.

О, тогда есть ещё один способ. Жестокий, но мне помог: посещение кардиолога

Погладь кота
Все остальное - суета.

Срочно! Иначе, никакие программы не помогут!

Единственный нормальный совет

Вы же сами написали свою проблему.
Успокаивающее плюс разобраться с беготней, исключить не нужную.

Да, это хорошо расслабляет) а если его положить под бок и поспать, вообще отлично))

Похоже она у многих))