Блохастик, Тюряга форума писал:
Недавно заметил, что не хватает физической нагрузки и это не пешие прогулки, которые я совершаю на работу и обратно, а что-то более существенное. Тренажерных залов в пределах желательной доступности нет в связи с чем возникла идея поставить тренажер в гараж, благо место позволяет.
В связи с этим возник вопрос какой тренажер (в пределах 30 тыс, или самодельный, если кто чертежи подскажет) выбрать для нагрузок килограмм в 150 (жим лежа).
Одним из основных требований является надежность, потому к
За много лет разных занятий убедилась в одном - если хочется поддерживать форму, это можно делать совершенно без лишних подручных средств. Ходьба, бег, плавание, упражнения с собственным весом могут быть очень эффективными. Тем более когда они сто раз описаны в интернете - выбирай понравившийся канал на ютюбе или приложение, и вперёд. Мысль о том, что мне чего-то точно не хватает для того, чтобы начать заниматься, - это опять о том, как бы мне ничего не делать))
Mail.ru,
OK.ru или
VK.com
Yandex
