чё ты хочешь.. хорошо что двигаемся вообще и женщин ещё хочется))) пока ещё)))

Для дам какие рекомендации? Проживающих в городе

Для дам какие рекомендации? Проживающих в городе

Димааааа)))по твоим постам поняла,что хочешь с каждым днем все больше и больше

Откажитесь от собственной машины и общественного транспорта - побольше ходить пешком.

ненене.. всё как было)) иллюзия))) вероятно из-за отсутствия)) у нас..)

ок, Вы живете в Мытищах, работаете в Бирюлево - тоже пешком?

Аааа,поняла)) Надо до весны найти)))до марта

Откажитесь от собственной машины и общественного транспорта - побольше ходить пешком. Про лифты тоже забыть вообще. Было бы желание - физ.нагрузку полезную найти можно.

можно и на зиму весну организовать) в душе.. и в дУше тоже))))

В душе всегда весна))а вот в дУше сложнее,как думаешь сей аромат быть может взять для весны в дУше?)))

вряд ли)) Красная Москва точно нет))) надо на женщине нюхать) приезжайте))

Огород самый лучший тренажер-там такие упражнения надо выделывать,какие нигде не получится

Лучше съесть один и хороший, чем кучу непоймичего

Вообще-то я роликом пользуюсь, думаете планка даст больший эффект?

Серёга, вес скажи!!!

Юг Кировской области. У нас очень много стоит тренажеров для детей с газовыми блоками: там усилие зависит от скорости его приложения, чем сильнее давить, тем больше сопротивление тренажера. Когда прохожу мимо таких площадок, всегда останавливаюсь что-то поделать. Провести испытания не откажусь с предоставлением подробных замечаний и предложений.

Находите себе подругу в деревне со своим домом и огородом.

Для ТС. Находите себе подругу в деревне со своим домом и огородом. В выходные с утра пораньше и на автобусе к ней. У одинокой женщины посильной работы много. Труд на свежем воздухе, разнообразный, в меру сил и умений - на все группы мыщц. И главное - не переусердствовать - устал - отдохнул. Надоело - сменил работу. И органическое увеличение нагрузок каждые выходные - но в меру сил. И кардиотренировка, и мышечная - да и голова работает над решением трудовых задач. Но это втянуться нужно

Недавно заметил, что не хватает физической нагрузки и это не пешие прогулки, которые я совершаю на работу и обратно, а что-то более существенное