Одно другому не мешает))

Надо загуглить

А я думал тема про это.

на стиральной машине лучше
да ещё ы режиме отжима с несбалансированным бельем

На заказ он дорогой. Иногда вкусвилл беру, если быстро надо. Не знаю, норм ли там состав... Иногда сама пеку. Есть пару рецептов бытрых. Массмаркет - это действительно, убойный состав.

Тренажёр у меня эллиптический. Брала, т.к.на нем нагрузка на суставы мягкая и тренирует и руки и ноги. Для персионеров подходит)
В Спортмастере покупала в первый локдаун. Мне домой привез курьер. Собрала с сыном.

Прошу рецепт

я сам так подумал вначале..
оказалось что про железо.

Нужна форма разъемная.

https://www.russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=156612
Прям по этому рецету делала. Но с экспромтами. Можно фрукты добавлять свежие или конскрвированные, только прелварительно пусть стечет жидкость с них. Кокосовой стружкой посыпать или шоколадной.
И еще корж можно запекать, а не из печеньев, любой рецепт подойдет.

Формы есть.
Благодарю за рецепт лёгкий в ингредиентах и исполнении

Крем этот и для обычных тортов подойдет, допустим, 3 коржа. Главное, в форме делать, чтоб не вытек. И пропитать коржи.

Лучше всего свободные веса: гантели, штанга, чем тренажёр.

Ваша "подворотня" где территориально находится? Интерес чисто прагматический. Еще в бытность водителем дальнобойщиком,дабы сопротивляться закону "пузо больше,руки тоньше",задумал сконструировать компактный передвижной тренажер. Трудность в том,что нельзя сделать полноценный тренажер по принципу "эспандера"-нелинейное увеличение- уменьшение усилия "не есть карашо " для мускулатуры. Все тренажеры,обратите внимание,используют грузы через ролик. Одинаковый вес во всем диапазоне. Пружинных единицы. Так вот,поскольку в кабине разместить блок с грузами нереально,я попытался создать хитрый механизм на основе пружин газовых лифтов,но хотя бы приблизительно имитирующий вот именно "линейную" нагрузку от грузов. Чертежи Вам дать не могу,поскольку еще юридически не оформил свои права,и имею виды на "компактные переносные тренажеры" как на подстраховочный бизнес на "старость",но на ресурсные испытания ради получения беспристрастных потребительских отзывов мог бы Вам бесплатно предоставить экземплярчик,с обещанием не разбирать и не передавать конструкцию другим лицам. Но немного позже,сейчас у меня намечается движуха по протезным делам,это важнее. Комплектующие есть,мне нужно только Ваши физ данные по требуемым усилиям,потому что я рассчитывал на любительский уровень,а у Вас практически профессиональный. Советы и мнение опытных пользователей не помешают. Если интересно,то можете через личку со мной связаться.

Я тут с другом заезжал в гараж родительский. Там гантели лежат мои. Мне на заказ делал токарь. Сталь лигированная. Накатка. Красивые.
Я двумя руками одну еле переставил. А раньше ими на грудь разводку делал.

Ну он же писал про размеры как-то вот и сделала вывод

Друг купил гараж. Там куча хлама. Он меня попросил загрузить мотоцикл в машину.
Я приехал вижу мотоцикл "Восход". Друг уже переднюю вилку открутил. Дак мы еле еле в машину загрузили
Корячились. Блин, он же раньше игрушечным казался. В легкую с такими управлялись.

Для ТС.
Находите себе подругу в деревне со своим домом и огородом.
В выходные с утра пораньше и на автобусе к ней. У одинокой женщины посильной работы много. Труд на свежем воздухе, разнообразный, в меру сил и умений - на все группы мыщц. И главное - не переусердствовать - устал - отдохнул. Надоело - сменил работу. И органическое увеличение нагрузок каждые выходные - но в меру сил.
И кардиотренировка, и мышечная - да и голова работает над решением трудовых задач.
Но это втянуться нужно

Юг Кировской области.
У нас очень много стоит тренажеров для детей с газовыми блоками: там усилие зависит от скорости его приложения, чем сильнее давить, тем больше сопротивление тренажера. Когда прохожу мимо таких площадок, всегда останавливаюсь что-то поделать.
Провести испытания не откажусь с предоставлением подробных замечаний и предложений.

Серёга, вес скажи!!!

Для дам какие рекомендации?
Проживающих в городе

чё ты хочешь..
хорошо что двигаемся вообще и женщин ещё хочется))) пока ещё)))