самое главное не кого ни чего не есть час после занятий, а то обратный процесс начнется

а с инструктором конечно всегда лучше особенно если это симпатичный-личный инструктор, можно и побольше двух раз в неделю

По описанию стрейчинг понравился, обязательно буду пробовать.
А зумба это насколько я понимаю "двигай попой", прикольно, настроение наверное поднимается сразу на все сто!

написано, что 90 кг выдерживает, дальше не испытывали
Какая у вас живая фантазия

Мне по результатам функциональной диагностики у спорт. врача в нашем фитнесс-центре, сказали, что начинать лучше с бассейна, аквааэробики и кардиотренажера для интервальных тренировок( 20 мин), можно добавить пилатес, калланетик и йогу для начинающих. И все это дозировано, расписала мне что с чем можно сочетать, в какой последовательности и т.д.

А вот у меня с аквааэробикой как-то не сложилось: во-первых резаулта очень долго ждать пришлось, да и переохладиться легко, особенно сейчас)))

когда то садилась))
если задаться целью можно все, только вот нужно ли?!

Лебеди собрались улетать на юг и тут к ним пристала Ворона:
- Возьмите меня с собой!
–Ворона, ты что, это далеко, ты не сможешь.
–Я сильная, я смелая, я умная, я смогу, только возьмите с собой! – говорит Ворона.
- Да, но мы летим по очень жесткому графику: три дня летим, с короткими остановками, потом ночевка, опять летим и никого не ждем, ты сможешь так?
- Смогу!
Лебеди подумали подумали и взяли.
Летят первый день. Ворона первая летит, крыльями машет. Лебеди восхищаясь смотрят на нее.
Летят второй день. Ворона уже в середине летит, крыльями вяло машет. Летят третий день. Ворона отстала, еле машет крыльями и... совсем отстала...
Лебеди остановились на ночевку, нет вороны и даже как-то взрустнули по этому поводу. И вдруг в небе появляется черная точка, приближается и... Ворона с лету пикирует клювом в землю. Лебеди шокированы:
–Ворона, ты такая сильная, смелая, ты смогла!
Ворона поднимает голову и серьёзно:
–Я СМЕЛАЯ, Я СИЛЬНАЯ, Я УМНАЯ, Я КРАСИВАЯ, НО ТАКАЯ Е......Я!!!!!!

плюньте и идите двигать попой, все само пройдет а потом на пилон!

Я ещё не ходила на аквааэробику пока..А почему холодно? Там же вроде в движении постоянно? Расскажите

Вумные люди меня убедили в том, что в нагрузку надо входить постепенно

я то же не очень люблю бассейны, хотя в водичке поплескаться за счастье))
после бассейна надо высушиваться как следует, у меня на это терпения не хватит.
А куда начали ходить?
Постепенно входить можно на любых занятиях, я раньше кардио, йогу и пилатес вообще не воспринимала для себя, только активное движение, чем активнее, тем лучше. А сейчас тело требует каких то растяжек, даже и не знаю куда податься - пилатес скучно, йога долго ждать результатов

А какие танцы?

Колбасы и зрелищ!

.

Восточные

Я пока ходила просто в бассейн, на пилатес, стретч и кардио. Немного в тренажерке. На этой неделе собираюсь на калланетик и на йогу)
Пилатес понравился! Стретч тоже понравился, но тяжеловато.

Решили попробовать все и сразу
Калланетик - что за зверь?

мастер-класс в студию, пожалуйста)

Посмотрела, калланетика - комплекс упражнений, хорошо растягивает внутренние группы мышц, интересная штука.
Сходите, потом поделитесь ощущениями))

Им вполне неплохо в вертикальном)) такие милахи, вы только посмотрите