Очень хочется серьезный вопрос задать... Страница 8. Форум GdePapa.Ru

20.09.2023 07:57

Ирина, Россия, Москва писала:

А кто про толстеть про жир? Мышцы набирать в спортзал!!! 😂😂😂😂

У меня всё норм с мышцами)

Ксения, Ульяновск, 34 года.

20.09.2023 08:20

Не бросила. С электронной сигаретой начала курить намного меньше. И запаха нет. Я думаю с декретом эта проблема решится. Таблетки говорят помогают из аптеки, специальные.

Виктория, Воронеж, 44 года.

20.09.2023 08:21

Адам Смит, Россия, Чехов писал:

В общем, держу в кармане экспандер вместо сигарет. Иногда правда срываюсь. Но дальше за волосы себя. И заставляю не курить. Думаю айкос попробовать или нет.

О, а про эспандер , это идея

Посоветовали с сигарет перевести человека на самокрутки , потом постепенно съехать . Может и сработает , как думаете ?

SветлANa, Москва, 46 лет.

20.09.2023 08:23

Сергей, Россия, Москва писал:

Кто-то пробовал бросить курить? Ну никак не получается - по максимуму ограничиваюсь-ограничиваюсь а потом кааак сорвусь и всё заново Может есть какие-то установки кто для себя использовал?

Бросила. Были попытки какие то - снизить количество, заменить на жевачку или орешки, выкинуть все зажигалки, купить пачку покурить 1 сигу и выкинуть пачку …
В итоге поняла что это всё уловки, изврат - бросила просто и всё
Не курить хорошо
Бросайте и не придумывайте что это сложно
Это легко

Виктория, Воронеж, 44 года.

20.09.2023 08:24

Егор, Россия, Санкт-Петербург писал:

..выкуриваю одну сигару в неделю. Подумываю бросить - мешает ежедневной утренней гимнастике. Никаких рецептов - только сила воли. Наркотик, конечно, так и жизнь - наркотик. Мозг загружать не нужно - сами придете. Ключевое- осознанно.

Хоть одного такого б как вы на район, и все было б ОК ...

SветлANa, Москва, 46 лет.

20.09.2023 08:28

Анна, Россия, Псков писала:

Разберитесь в психологических причинах курения, что это: уход от проблем или способ общаться. Разберитесь с первопричиной, это поможет процессу. Помогает смена места работы. Прям одним днём.

Кстати да! Есть работы где не покуришь - так многие у нас бросили. Курить неудобно проблемно - а курение процесс регулярный помыкались и вообще отказались

Адам Смит, Чехов, 45 лет.

20.09.2023 08:32

Виктория, Россия, Воронеж писала:

О, а про эспандер , это идея Посоветовали с сигарет перевести человека на самокрутки , потом постепенно съехать . Может и сработает , как думаете ?

Сам щас бросаю. В стрессе точно экспандер мне помогает. Но я и спортом занялся паралельно.

SветлANa, Москва, 46 лет.

20.09.2023 08:34

Виктория, Москва, м. Ховрино писала:

Зачем? Заменить одну зависимость другой?

Тут зависимости от спорта надо каждому второму прививать - это хорошая зависимость

Виктория, Воронеж, 44 года.

20.09.2023 08:34

Адам Смит, Россия, Чехов писал:

Сам щас бросаю. В стрессе точно экспандер мне помогает. Но я и спортом занялся паралельно.

Спорт какой

Виктория, Воронеж, 44 года.

20.09.2023 08:37

SветлANa, Россия, Москва писала:

Кстати да! Есть работы где не покуришь - так многие у нас бросили. Курить неудобно проблемно - а курение процесс регулярный помыкались и вообще отказались

Какие ? Где иностранные работодатели ? Наши по- моему все с пониманием к курению относятся.

Адам Смит, Чехов, 45 лет.

20.09.2023 08:38

Виктория, Россия, Воронеж писала:

Спорт какой

Ну я начинал с банальной зарядки, пресса, и гантелей. Начинал как помню 7-8 июля. Как раз сигареты отказ. И зарядка. Ограничил себя в калориях. Убрал углеводы почти. Итогом было 105.9 вес. С утра 88.8 сегодня. Но я уже на протеине чтобы вес не терять. В данный момент годовая подписка в качалку. Курить пару раз срывался на всяких встречах, там с, друзьями. И да прогулки и вечером по 4-5 км

SветлANa, Москва, 46 лет.

20.09.2023 08:39

Виктория, Россия, Воронеж писала:

Какие ? Где иностранные работодатели ? Наши по- моему все с пониманием к курению относятся.

В закрытых помещениях, без свободного выхода долгое время
Начальство может и не против - но того кто тебя заменит пока ты сосешь вдыхаешь , а ой куришь - тебе искать самостоятельно, дергать коллег .. ну и как бы проще отказаться выходит

Сообщение отредактировала SветлANa, Россия, Москва (автор поста) 20.09.2023 08:42

Виктория, Воронеж, 44 года.

20.09.2023 08:41

Адам Смит, Россия, Чехов писал:

Ну я начинал с банальной зарядки, пресса, и гантелей. Начинал как помню 7-8 июля. Как раз сигареты отказ. И зарядка. Ограничил себя в калориях. Убрал углеводы почти. Итогом было 105.9 вес. С утра 88.8 сегодня. Но я уже на протеине чтобы вес не терять. В данный момент годовая подписка в качалку. Курить пару раз срывался на всяких встречах, там с, друзьями. И да прогулки и вечером по 4-5 км

Неплохо ))

Адам Смит, Чехов, 45 лет.

20.09.2023 08:43

А какая зависимость от экспандера? Спортивная? Выделение молочной кислоты? Ну да каждому бы такую зависимость. Моё мнение когда бросаем курить мы всё равно заедаем. Убираем углеводы, и дальше спортом выдавливаем из себя.

SветлANa, Москва, 46 лет.

20.09.2023 08:44

Адам Смит, Россия, Чехов писал:

А какая зависимость от экспандера? Спортивная? Выделение молочной кислоты? Ну да каждому бы такую зависимость. Моё мнение когда бросаем курить мы всё равно заедаем. Убираем углеводы, и дальше спортом выдавливаем из себя.

Ну у вас блестящий план… более чем
Удачи!

Адам Смит, Чехов, 45 лет.

20.09.2023 08:47

SветлANa, Россия, Москва писала:

Ну у вас блестящий план… более чем Удачи!

Прост, человек попал в тему в которой я щас. Тяжело, верю

но мне было тяжелее, стресс жёсткий суды с работодателем больше года, вот плюнул и начал менять вокруг себя всё...

Олег, Москва, 56 лет.

В отношениях

20.09.2023 08:48

Сергей, Россия, Москва писал:

Кто-то пробовал бросить курить? Ну никак не получается - по максимуму ограничиваюсь-ограничиваюсь а потом кааак сорвусь и всё заново Может есть какие-то установки кто для себя использовал?

Табэкс в помощь. С 3-го дня приёма вообще ни куришь, месяц пропьешь и все. Тут главное через 3 месяца не сорваться. Когда понимаешь, что бросил и можно выкурить ОДНУ сигарету. Вот рут нужна чёткая установка, что бы не начать.

Адам Смит, Чехов, 45 лет.

20.09.2023 08:48

Егор, Россия, Санкт-Петербург писал:

..выкуриваю одну сигару в неделю. Подумываю бросить - мешает ежедневной утренней гимнастике. Никаких рецептов - только сила воли. Наркотик, конечно, так и жизнь - наркотик. Мозг загружать не нужно - сами придете. Ключевое- осознанно.

Прям в точку!

Виктория, Воронеж, 44 года.

20.09.2023 09:06

Адам Смит, Россия, Чехов писал:

Прост, человек попал в тему в которой я щас. Тяжело, верю но мне было тяжелее, стресс жёсткий суды с работодателем больше года, вот плюнул и начал менять вокруг себя всё...

Больше года ,это не дай бох ,удачи вам ,конечно !

Татануш, Москва, 41 год.

В отношениях