Я их сделал уже. Неделю назад все закончилось

Ты, куришь? Вай вай вай

Мои поздравления
Эх, мне б хоть в год уложиться ) пойду тоже в спорт !!))

Когда идём отсуженное тратить? 💃🥂😌

Я не курю. Вай вай вай

Как страшно жить

Тяжело бросать. Я ходил стрелял на работе, всех достал, но количество сигарет уменьшил. Или куплю пачку, три сигареты возьму,пачку выкидываю.. Так года два тянулось. Дети заставили бросить и здоровье.

ха-ха! уже четвертый раз бросила в июне, сама не заметила как- настолько легко получилось... таблетки пила никозам по схеме, да полфлакона не допила. Ну очень нравится курить ...но все равно года 3-4 и надоедает, я бросаю. Первые разы бросала без таблеток было тяжело. Рекомендую с таблетками.

Делюсь опытом. Курил лет 20. По две пачки в день. Иногда 2.5. Задолбало. Вся одежда провоняла, в машине куришь , кругом искры, в салоне остаются следы от угольков. Куртки, ветровки, пуховики ... вечно дыры на груди . Кашель, желтые пальцы, желтые зубы. Край в общем...и главное смысла ноль. Решил бросить. Стою в курилке с мужиками, одного прошу - дай докурить, он мне целую дает. Нет, говорю, именно бычок добить. Добил. Постоял и всё, больше ни разу. Никаких сокращений, плавных переходов. Если очень тянуло, то леденец . Или в машине имитирую курение с незажженной сигаретой . Проезжающий народ пялится с удивлением, да и всё. Семь лет прошло. Не хочу и не снится. Кашель пропал, обоняние улучшилось. Да, смолой с легких плевался года полтора. Прямо черная.

Вот-вот! И тот же никотин. Ещё чтобы помимо химозы лёгкие глицерином затянулись
Согласна, в общем)

Никогда не курила.

Озабочена здоровьем старшего сына
Ну очень много курит
Поэтому информацию об этом читаю.

Из последнего :
Основатель Технониколь Игорь Рыбаков
Перепробовал куча попыток бросить курить
Безрезультатно.. Зацепила его информация о том, что в момент курения сигареты мозгу отправляется сигнал в центр удовольствия.Можно заменить приятным воспоминанием отправляя тот же сигнал.
Мозг получает свою дозу удовольствия и со временем курение становится не важным.
Сработало.

Думаю если связать сигареты с отвращением тошнотворным- вонизм блевотины- должно сработать

Самое важное - желание бросить - уже у Вас есть

Пробовала. Бросила. Просто стиснув зубы.
Главный мотив был: не хочу зависеть..
Еще несколько лет снилось, что курю.
Знакомым помогал пластырь

Молодец что бросили
Описали так как будто это вам нелегко далось - но вы дожали

Вот да «не хочу зависеть» хороший стимул
Ты же не слабое существо .. а цельный человек

Я до сих пор во сне иногда курю)...

Понимаю.
И курильщиков понимаю, как трудно им. Но когда дым каждый час ощущаю в комнате, потому что курильщики на балконе кайфуют, не могу сдержаться, чтоб не сказать:"А чтоб вы...бросили курить"

Понимаю. У меня машиной так. Уже 10 лет как не вожу, а нет-нет, да приснится, что я -Шумашер на соревнованиях

Именно дожать-труднее всего. Тоже иногда через год-два как бросила, к знакомым присоединялась: они, и я стрельну...у них. Но потом все же удалось.
Сестра не смогла. И уже не думает об этом, увы