Что делала , чтобы 30 кг скинуть ?

Нервы,танцы, путешествия,убрала сахар из напитков,15 ушло не заметила, ещё 10,уже старалась ..5 последниее долго уходили.. сейчас вес немного перераспредилился,ушел немного с живота..а вот лицо и грудь опять набирать стала

Я поутоам вообще как деревянная..надо где-то, минут 20 чтобы расходиться

Настя, не позвоночник скорей всего, а мышечные зажимы. Долго объяснять. Спина болит?

У меня грыжи, прыжки нельзя

Самый верный способ это мужчина. Когда появляется мужчина я таю на глазах И постоянно улыбаюсь. А когда нет лежу как тюлень в интернете . И мне даже выползти из постели без надобности лень. Так что мое мнение все снова сводится к мужику. Конечно в периоды ,когда его нет фитнес очень желателен ,но зимой это прямо очень насильно у меня.... Я вообще активна только с апреля по октябрь .

А представляешь, утром ты записана на эту живодерню и отменить нельзя, люди ждут именно ТЕБЯ Встала и пошла

Так я и так встала и пошла..минут через 20 отпустит,а если ещё в машине подогрев включить,то через 10)

Есть знакомая нутрициолог, за прием берет 25 тыс. Посмотрела составленный рацион для похудания, порвало)) Завтрак 2 яйца 1 огурец Обед нежирная рыба, овощи Ужин Яблоко, кефир Оно того не стоит.

Самый верный способ это мужчина. Когда появляется мужчина я таю на глазах И постоянно улыбаюсь. А когда нет лежу как тюлень в интернете . И мне даже выползти из постели без надобности лень. Так что мое мнение все снова сводится к мужику. Конечно в периоды ,когда его нет фитнес очень желателен ,но зимой это прямо очень насильно у меня.... Я вообще активна только с апреля по октябрь .

Я тоже так умею! Хотите буду вашим диетологом?))) И что это за новая такса московская, все по 25 тыс...и мужики, и диетологи)))

У меня грыжи, прыжки нельзя

Нервы,танцы, путешествия,убрала сахар из напитков,15 ушло не заметила, ещё 10,уже старалась ..5 последниее долго уходили.. сейчас вес немного перераспредилился,ушел немного с живота..а вот лицо и грудь опять набирать стала

Наличие мужчины у меня влияет на мой вес в другую сторону 😂 Меня кормить начинают. Вкусно , вредно, поздно вечером

Грудь это гормональное с возрастом. Сахар ты сейчас добавляешь , судя по торту Вот и делай выводы

И бег нельзя

Юль,у меня всегда первой набирала,грудь,потом ноги,потом живот..и худело в обратном порядке..я могла 20 кг туда сюда гонять в юности не напрягаясь особенно.,почти ни когда не слилила за питанием,кроме после аварии,к сожелению пришлось 2 месяца лежать..а потом 4 ползать.тут да за весом следила.. А так всю жизнь без диет,как то обходилась,но я очень люблю ходить пешком..

Трицуля стала двадцатьпяцулей

Потихоньку бегаю в сезон

На кортизоле быстро худеешь, но мне не нравится результат, изможденное лицо получается Стресс не красит Возможно, ты сейчас подуспокоилась, поэтому медленно откатываешься назад