Воду пью в большом количестве.
Именно воду. Не чай и не кофе.

Лучше худеть медленнее, но эффективнее, чем сидеть на диетах.

так там обычная еда замороженная, только порции маленькие

Первый шаг сделан. Диета заказана. В субботу поеду забирать.

Нам потом расскажете..

Буду вести. От начала со взвешиванием, с ощущениями от процесса и т.д. Подписывайтесь на тему.

Если худеть не быстро, до 0.5-3 кг в неделю (зависит от эластичности кожи) + физ.нагрузки + крема и маски для кожи - кожа успевает подтягиваться.

Что из физических нагрузок рекомендуете?

Молодец, в бой!

А зачем тратиться? ) Можно себе самой рассчитать порции, приготовить и рахложить по контейнерам.

Это очень быстрое похудение. Желательно худеть не больше 1 кг в месяц

Наташ, ну считайте, что ленивая я для того, чтобы на 4 раза каждый день себе отдельно приготовить.

Имею следующее мнение:
1. Любой способ похудания, не основанный на двух китах - Коррекция питания и Спорт - глуп.
- Ибо упор на снижение калорийности ведёт как к потере жира, так и потере мышц. А без некоего минимума упругих мышц даже девичья фигура - безобразна.
- Диета ограничивает поступление питательных веществ. Организм реагирует снижением уровня метаболизма ("обменка" на жаргоне). Спорт же "разгоняет" обменные процессы.

2. Тратить деньги на готовые замороженные наборы, с учётом возможности приобрести часть из наборов в свежем виде, часть приготовить самой/самому - это из области "сорить деньгами".

3. Потребности здорового организма в питании изучаются давно. И давно уже известны оптимальные пропорции этих самых веществ. Придумать тут что-то своё - невозможно.

Я подсчитала, если знакомый потерял 30 кг за 7 месяцев, а муж знакомой 18 за 3 , значит в среднем средний ориентир 4,5 - 6 кг. в месяц. Посмотрим, выйдем ли мы к концу месяца на "заданную мощность".

Мне столько за месяц не надо, для меня слишком много будет.
Если буду чувствовать голод, буду налегать на фрукты и овощи.

Этот метод проще и дешевле

О, да! ))

Не надо считать мои деньги)))))

Безусловно Сердечникам и гипертоникам категорически противопоказано

Так зачем советовать?