Да лишь бы себя заставить кататься)) народ в масках ездит) чем дышат не понятно(

Я в феврале начала. У меня овсяноблин с сыром. Рецептом могу поделиться.

Я в феврале начала. У меня овсяноблин с сыром. Рецептом могу поделиться.

Расскажу, что помогает лично мне держать себя в форме: С утра натощак не кофе, а поллитра воды. Потом пропотеть - зарядка или полы помыть, кому что нравится. Потом душ. Только потом завтрак. Сахар и мучное минимизировать. Сначала тяжело, потом вкусно)) В течение дня питьевой режим. Между приемами пищи - чистая вода. Всё, ешьте на здоровье как раньше, не поправитесь

От сыра поправляются. Сыр можно творогом заменить.

Я с вами. Уже два дня зожу

Я считаю калории в приложении мобильном, так что все под контролем. И потом, моцарелла не жирный сыр. Можно есть спокойно. Ну, не килограммами, конечно.

Душ контрастный? Я ещё щеточкой растираюсь с вкусным гелем

это в процессе, но по технологии швабра лишний аксессуар в этом упражнении , разве для социальной дистанции только в рамках распоряжения правительства

За пару недель изоляции на спине появились складки. С длительным прогулками беда.((

Я с понедельника)))хочу

Платье уже висит) но слабоватая мотивация)

Я уже к бегу вернулась. Сегодня планирую бежать