Похудательная тема . Страница 25. Форум сайта знакомств GdePapa.Ru

19.05.2020 08:13

Свят, Россия, Пермь писал:

Ссылки поискать? Могу к вечеру накидать. Не новенькое(

себе оставьте. Там, где брала сведения я, иная точка зрения, и я с ней согласна.

Кира, Санкт-Петербург, 49 лет.

19.05.2020 08:14

Свят, Россия, Пермь писал:

Но вообще таки -11 кг

Дорогу осилит идущий! Не останавливайся, упрямость и методичность обязательно стронут вес с плато.

Свят, Пермь, 41 год.

В отношениях

19.05.2020 08:14

Небес Лазурь, Серендипити писала:

себе оставьте. Там, где брала сведения я, иная точка зрения, и я с ней согласна.

Ну мой опыт на себе эти сведенья как бы подтверждает(
Залы в любом случае закрыты. Абонент куплен. Но сначала надо вес ещё согнать.

Свят, Пермь, 41 год.

В отношениях

19.05.2020 08:15

Кира, Россия, Санкт-Петербург писала:

Дорогу осилит идущий! Не останавливайся, упрямость и методичность обязательно стронут вес с плато.

Спасиб)

Небес Лазурь, Серендипити, 50 лет.

19.05.2020 08:16

Свят, Россия, Пермь писал:

Ну мой опыт на себе эти сведенья как бы подтверждает(

)

Людмила, Москва, 46 лет.

19.05.2020 08:16

Свят, Россия, Пермь писал:

Их и так больше) я по этому и не могу понять что за фигня( Базовый расход калорий организма около 2500 Питание в районе 800 + кофе, чай ну 1000-1100 Хз воду что ли запасает(

Да ничего страшного, главное, чтобы физ нагрузка была постоянной, то есть примерно одинаково распределена по дням недели (например, два раза - бег, два раза - вело, остальные дни - длительные прогулки (20 тыс шагов)).

Но результат за месяц уже впечатляющий, Святослав. Очень много скинули для такого небольшого периода. Если не спешить и спокойно продолжать (даже не так кардинально в плане диеты, а больше за счёт нагрузок), то через два-три месяца вообще не узнаете себя. Как, кстати, самочувствие в целом? Бодрость? Лёгкость?

Свят, Пермь, 41 год.

В отношениях

19.05.2020 08:16

Небес Лазурь, Серендипити писала:

себе оставьте. Там, где брала сведения я, иная точка зрения, и я с ней согласна.

Если процент сала до 20 то зал.
У меня сильно больше(

Небес Лазурь, Серендипити, 50 лет.

19.05.2020 08:20

Свят, Россия, Пермь писал:

Если процент сала до 20 то зал. У меня сильно больше(

во времени будет растянуто, и только.

Свят, Пермь, 41 год.

В отношениях

19.05.2020 08:21

Людмила, Россия, Москва писала:

Да ничего страшного, главное, чтобы физ нагрузка была постоянной, то есть примерно одинаково распределена по дням недели (например, два раза - бег, два раза - вело, остальные дни - длительные прогулки (20 тыс шагов)). Но результат за месяц уже впечатляющий, Святослав. Очень много скинули для такого небольшого периода. Если не спешить и спокойно продолжать (даже не так кардинально в плане диеты, а больше за счёт нагрузок), то через два-три месяца вообще не узнаете себя. Как, кстати, самочувст

Обычно все. Вообще не чего не поменялось. Влез в спортивный костюм который мал был.

Марина, Москва, 41 год.

19.05.2020 08:22

Сейчас по русскому радио услышала: Я мог бы согласиться с тобой, но пойми, тогда мы оба будем не правы)))

Свят, Пермь, 41 год.

В отношениях

19.05.2020 08:22

Небес Лазурь, Серендипити писала:

во времени будет растянуто, и только.

Ну каждому своё) и помогает каждому своё

Небес Лазурь, Серендипити, 50 лет.

19.05.2020 08:25

Свят, Россия, Пермь писал:

Ну каждому своё) и помогает каждому своё

а, вы хотите резко, а вес идет как идет? Ну да, каждому своё )

Свят, Пермь, 41 год.

В отношениях

19.05.2020 08:27

Небес Лазурь, Серендипити писала:

а, вы хотите резко, а вес идет как идет? Ну да, каждому своё )

Я хочу 1-1,5 в неделю) это не резко вроде на такой калорийности.
А вес стоит 2 неделю +- 800 грамм туда сюда скачет. То + то -

Марина, Москва, 41 год.

19.05.2020 08:30

Свят, Россия, Пермь писал:

Я хочу 1-1,5 в неделю) это не резко вроде на такой калорийности.

У меня так)

Людмила, Москва, 46 лет.

19.05.2020 08:30

Свят, Россия, Пермь писал:

Обычно все. Вообще не чего не поменялось. Влез в спортивный костюм который мал был.

Просто нужно больше времени, меня б уже такой успех окрылял точно) Не приходилось сбрасывать много кг, но само ощущение от роста выносливости (раньше тяжко было на тренажёре в горку идти даже 5 минут, а потом уже норм идёшь все 25), от изменения подтянутости тела даёт столько радости, что хочется продолжать и продолжать.

Небес Лазурь, Серендипити, 50 лет.

19.05.2020 08:31

Свят, Россия, Пермь писал:

Я хочу 1-1,5 в неделю) это не резко вроде на такой калорийности. А вес стоит 2 неделю +- 800 грамм туда сюда скачет. То + то -

К ранее сказанному добавлю, попробуйте вести пищевой дневник. может проясниться этот вопрос.
Люди нередко ошибочно оценивают "на глазок" объем съеденного.
Ну и лично у меня лучше уходит, когда соблюдаю простое "не есть после 18".

Свят, Пермь, 41 год.

В отношениях

19.05.2020 08:37

Небес Лазурь, Серендипити писала:

К ранее сказанному добавлю, попробуйте вести пищевой дневник. может проясниться этот вопрос. Люди нередко ошибочно оценивают "на глазок" объем съеденного. Ну и лично у меня лучше уходит, когда соблюдаю простое "не есть после 18".

Веду. Углеводы убрал

Свят, Пермь, 41 год.

В отношениях

19.05.2020 08:39

Я в 7 ем ложусь в 12-2

Свят, Пермь, 41 год.

В отношениях

19.05.2020 09:06

Небес Лазурь, Серендипити писала:

К ранее сказанному добавлю, попробуйте вести пищевой дневник. может проясниться этот вопрос. Люди нередко ошибочно оценивают "на глазок" объем съеденного. Ну и лично у меня лучше уходит, когда соблюдаю простое "не есть после 18".

На ходу писал)
Дневник веду) углеводы убрал. Еду взвешиваю. Специально купил контейнеры и весы.
Ем в 9-12-15-17
Или на час позже.
Хз короче(

Йооожик 🐾 , Москва, 45 лет.

В отношениях