Докладываю о результатах. Пока минус 9 кг. Нууу... Кило-полтора туда-сюда. Задача максимум - не нажрать обратно

Молодец, отличный результат! Сколько ещё до цели?

Такое дело- главное, не переусердствовать) тонкая грань: ну ещё чуток, ещё килограммчик и т.д. "Тощая корова ещё на газель"))) (с)
Конкретной цели не ставила. Доберусь до "десятки", а там посмотрим)

Тощая корова не газель, потому что трудиться надо силовыми тренировками, а лень)
Если в зале регулярно, все хорошо будет 👍

Класс!!))

Уже поняла на себе.. Поправилась на 8 кг. Тяжко)

Ну фто... увидела новую цифирь на весах
67

Приехал сегодня мой протеин, вкуснотище

Не , не доросли
Батоны не для угощения и не для добавок белка в рацион
Этот батон как я и написала - сытные как полноценный прием пищи (в поезд обезжиренный практически перекус, если вы худеете, удобно брать)
Все фитнес батоны пластилин
Проще пикник съесть шоколадку она вполне вписывается в кбжу
Просто вы не по назначению применяете предмет

Набираете массу ?

пироженки,пиво, яйцо и сало..протеин...

Это на набор какой массы ? Жировой или мышечной наборчик

Сын набирает, да
Мне он нужен скорее для замены 1 приёма пищи

Заменяете зачем ? Набираете или худеете или приготовить не успеваете ?

И сколько в день белка сын употребляет до набора ?

Худею)
Чтобы уменьшить количество калорий. Молоко, пара ложек протеина.

Не считала, но думаю, что недостаточно, если считать 1-1,5 гр. на кг веса.
Тут даже не в белке дело, больше в чистоте сьедаемого. Лишних животных жиров не хочется, ему противопоказано.

Сын не на наборе. Чистота белка - тогда нужен не этот