У меня на завтрак половина стакана воды....

А обычно сколько?
5 разовое?

Я ем два раза в день сейчас, мне норм, голодной себя не ощущаю.
Сейчас как Марина ☝️хочу попробовать перейти на один раз в день, но чтоб моя тарелка была питательная и сытная с максимум пользы ( но это сложно, надо продумать полностью меню )
А в течение дня хотела просто перейти на питье включая питательные смузи

Смотри, чтоб не ушатало)

Угу…

Буду держаться за заборы, столбы и кавалеров

Думала вообще пропустить ужин сегодня. Но твои фотки ночных пирожных коробками навсегда в память врезались. Как только поголодать перед сном соберусь, так они сразу всплывают…

Напиши свое недельное меню)
Кроме пирожных )

Может что то возьму на заметку себе)

Смузи это тоже еда. Тогда питание не будет одноразовым

Ну пусть эта еда будет в качестве перекуса)

У меня сегодня все очень скучно
Собираюсь на дачу, наготавливаю еды на день: сосиски с яйцом и огурцом на завтрак, суп по-фински на обед и куриные бедрышки на ужин

Спорт спортом, но как ни крути, а мы-ТО, что мы едим)

Пока была одна целую неделю, мой холодильник был полупустой
Овощи, фрукты, молоко, сыр , яйца-все)))

Заметила, что даже кожа стала более сияющая когда перестанешь есть всякое говно )))
Типа чипсов, снеков и всякого жареного/сладкого 😀

И хлеба не было дома целую неделю
Вообще 🙈

Главное теперь с детьми не срываться на вкусняшки ))

ловлю себя на том, что хлеба и сладостей вообще не хочется,ура)

Ну мы такое почти не едим и хлеб - редко, с дачи охапками зелень, овощи и ягоды полгода точно.
А вот голод без мяса чувствуется
Самый лучший ужин часика в 4 - стейк с овощами. Есть не хочется до следующего утра.
Но ежедневно такой ужин есть не будешь.

Хорошее питание) неделю без тебя 😱 ну пиши в личку если что!

А я о себе и своем разумном подходе к питанию и обмену веществ. Сдала анализы все нужные, часть результатов пришла. Основные показатели в норме, а вот витамин D придется пить снова и это летом
Можно и так оставить, но высоконагруженые тренировки требуют… вообще давно предпочитаю все делать под контролем врачей, просто у них есть ответы «почему не получается быстро» и чтоб не навредить.

Вчерашний рекорд превзойден ?

День еще не кончился.

Воскресное кулинарное!
На следующей неделе нет времени продумывать «что готовить для детей» (а у меня теперь тусуется толпа подростков 😂 и в рамках самообучения по добыванию пищи, заказала им выверенные рецепты «Ужин дома». Первый раз помогла сделать Шаурму, ну и себе диетический вариант с индейкой и йогуртовым соусом.

Привозят такой пакетик и рецепт к нему:


Продукты все выверены по количеству и специи! Вот всегда, когда что-то делаю, специи потом пылятся долго на полках. А тут все под объем блюда:


Лаваш просто огромный привезли! И очень тонкий. Было приятно заворачивать:


Ну и обжаривали на сухой сковородке. В разрезе не успела снять - все улетело за минуту! В рецепте был еще сырой желток в соус, но не добавляла, не ем сырые яйца. Сам рецепт:

И сколько такой набор стоит?

набор "Почувствуй себя бородатым поваром"

Ты хорошо готовишь?)