Я исправлюсь!

вот так муж проплатил и вся страна "ела" это с экрана. Никогда она мне не нравилась. Лучше бы учиться готовить реально пошла

Сын у меня че-то рьяно взялся за ПП, придумал адскую смесь продуктов, рассчитав состав так, чтобы было идеальное количество калорий и соотношение БЖУ. Смесь готовит в блендере.
Вот так выглядит набор продуктов и комментарий))
Но я не представляю, неужели он реально будет эту бурду пить каждый день


Пишет, что витамины и т.д. будет пить отдельно.

Ох, май гад)) химик же) рассчитал))
Не трогай и отойди))пусть играется))
Это путь к нормальной здоровой домашней еде
Лет 15 назад у меня была полочка зожника, там всякое было с диетических полок магазина
Потом проходит

Думаю, он поиграется в ПП, пока в отпуске и рабочую лабораторию заменил на домашнюю))
Но вообще, я даже не знаю, что хуже - эта смесь или годами питаться только едой на заказ.

По деньгам выгоднее смесь. Но скорей всего скоро надоест)

Привет, красотка! Только освободилась от забегов на длинные и короткие дистанции. Уффф! Зато ещё похудела на один кг!
У меня такое интуитивное меню, что не всякому подойдёт. Вот с прошедшей недели:
Понедельник:
Завтрак - кофе с сахаром и сливками
Обед - две куриные котлетки и салат (огурцы, помидоры, зелень, сметана)
Ужин - пирожное "картошка" 2 шт.
Вторник:
Завтрак - кофе с сахаром и сливками
Обед - рыба под маринадом +огурчик
Ужин - творог с клубникой
Среда:
Завтрак - см. выше
Обед - половинка куриной грудки, тушёной с соевом соусе с имбирём и чили. Салат из свежей капусты и сладкого перца.
Ужин - узбекские нектарины, которые мааааленькие (2 шт.)
Четверг:
Завтрак тот же
Обед - салат, про который я раньше писала (капуста, огурцы, помидоры, моцарелла, куриная грудка, яйцо, имбирь, чили, зелень и семечки всякие)
Ужина нет
Пятница:
Завтрак как обычно
Обеда нет
Ужин: креветки в томатном соусе с кокосовым молоком.
Суббота:
Завтрак -вода
Обед: кабачито и чай
Без ужина.
Воскресенье:
Завтрак: капучино и норвежские вафли с карамельным кремом, маршмэллоу и голубикой
Обед: жёлтый арбуз (6 маленьких кусочков)
Ужин: хачапури на гриле, индейка в соусе и белое вино
Вот это простыня!!!!

супы совсем не едите?

Сейчас как-то не получается. Жарко и некогда. Хотя, о холодном борще подумываю

вот еще вариант меню

Понедельник
1-завтрак:
Омлет с цветной капустой и зеленью– 250 гр
Хлеб зерновой – 50гр
2-завтрак:
Яблоки, запеченные с творогом и изюмом – 150/50/10
Обед:
Суп овощной с фрикадельками из индейки - 250/80 гр
Каша гречневая - 100 гр
Салат из свежих овощей с растительным маслом – 120/10
Ужин:
Тушеные кабачки с морковью и луком – 150 гр
Запеченный картофель – 80гр
Рыба морская, запеченная в духовке со специями – 150 гр
На ночь:
Кефир 1% - 200 мл

Вторник
1-завтрак:
Хлопья зерновые– 60 гр
Кефир 0% (молоко 0,5%) – 250 гр
Изюм – 10 гр
Орехи грецкие – 15 гр
2-завтрак:
Персики – 250 гр
Обед:
Борщ постный со сметаной - 250/10 гр
Салат из свежих овощей– 100
Яйца, сваренные вкрутую – 2 шт.
Хлеб зерновой – 50 гр
Ужин:
Куриное филе, запеченное с зеленью – 120 гр
Овощное соте – 220гр
Хлеб зерновой – 30 гр
На ночь:
Кефир 1% - 200 мл

Среда
1-завтрак:
Творог со сметаной– 120/20 гр
Изюм – 10 гр
Чай зеленый без сахара
2-завтрак:
Фрукты – 250 гр
Обед:
Суп овощной - 250 гр
Котлеты с телятины– 120 гр
Салат из свежих овощей – 150 гр
Ужин:
Рыба не жирная, запеченная или на пару со специями – 120 гр
Тушеная капуста – 150гр
Хлеб зерновой – 30 гр
На ночь:
Кефир 1% - 250 мл

Четверг
1-завтрак:
Запеканка творожная с курагой и сметаной– 120/15/15 гр
2-завтрак:
Салат фруктовый с йогуртом – 250 гр
Обед:
Тушеная индейка - 120 гр
Салат со свежих овощей с паровою брокколи (помидор – 70 гр, руккола – 20, перец – 50, зелень 10, брокколи – 70, оливковое масло – 10) – 210 гр
Полдник:
Сандвич с цельнозернового хлеба, нежирного сыра, огурца и зелени
Ужин:
Овощные голубцы с куриным мясом – 250 гр
Хлеб цельнозерновой – 50 гр

Пятница
1-завтрак:
Овсяная каша с сухофруктами и орехами (50 гр - овсяных хлопьев/ 250 - гр воды или молока
15 гр - сухофруктов, 15 - гр орехов)
2-завтрак:
Фрукты - 250 гр
Обед:
Суп овощной (рецепт супа у меня на блоге "Вкусняшки") - 250 гр
Печень тушеная с луком - 120 гр
Овощная нарезка – 140 гр (помидоры 50 гр, огурцы 50 гр, перец болгарский 40гр)
Хлеб цельнозерновой – 50гр
Полдник:
Творог 5% со сметаной и зеленью - 120/25/15
Ужин:
Овощная запеканка – 300 гр
Хлеб цельнозерновой – 50гр

Суббота
1-завтрак:
Налистники с творогом, изюмом и персиком – 2 блинчика.
2-завтрак:
Арбуз – 400 гр
Обед:
Суп овощной с цветной капустой – 250 гр
Салат из свежих овощей – 150 гр
Телятина тушеная – 100 гр
Полдник:
Сандвич из цельнозернового хлеба с овощами и слабосоленой рыбой
Ужин:
Рыбные котлеты – 150 гр
Капуста тушеная с грибами – 250 гр
Хлеб цельнозерновой – 30гр

Воскресенье
1-завтрак:
Омлет с овощами
2-завтрак:
Фруктовый салат с орехами кешью (10 шт) и домашним йогуртом.
Обед:
Овощи гриль или на пару- 220 гр
Лосось, запеченный с зеленью - 150 гр
Полдник:
Белый сыр с помидором, зеленью и оливками
Хлеб цельнозерновой – 40гр
Ужин:
Баклажаны, фаршированные овощами под нежирным сыром – 250 гр
Куриная грудка, запеченная со специями – 120 гр
Хлеб – 30 гр

Ого! Александр, в борьбе за лучшее меню недели вы в лидерах!
На моём можно ноги протянуть...

но вы же не протянули))

Нутк, я малоежка. Могу пару-тройку дней без еды обходиться.

завидую

Кабачито?

Ага, это малоизвестный авторский стритфуд.

Кто все это готовит? Ты сам?
Никогда бы не впряглась в такое,это сколько часов на кухне надо проводить, да ещё с учетом мытья посуды

Плюсую
Столько гемора🙈

Приветик)
Спасибо, кое что увела к себе)

около 2 в день