Ну супер)
Чувствую, мне 2-х разовое питание больше подходит

Вечером пока сидела за таблицами в ноуте захотелось есть
Спасли стакан кефира и грамм 100 овсяных отрубей 😅
Хрустящие пищевые волокна вместо печенек 😀

Это, наверное, только у жаворонков так работает. У меня после сна только кофе лезет, а если рано приходиться вставать, то половина стакана воды.

Смотри сама
Дама Треф и Саня наоборот - за частые приемы пищи.

Перекусы предусматриваешь?

Ни фига)
Я в 5 утра обычно встаю
И до 12 могу стаканом воды обойтись
Физическое самочувствие- ок)

С ума сойти, так рано!!! Ты, прям, герой!
Я в 3-4 тока засыпаю.

Не люблю перекусы. Лучше нормально поесть, чем все эти орехи и мандарины закидывать.
На одуванчиковой диете с интервальным голоданием 16/8 мне удалось в свое время скинуть 2 кг за неделю и они не вернулись, а прошёл уже почти год.
Сложность не ужинать в том, что ложиться придётся поздно, но голодной.

Ну я до 23 уже ложусь
Это просто сегодня работа была
А в 5 встаю, курсанта на учебу отправлять
Он в 6:30 уже в дороге
У меня трехлетка в 6:00 встает😀
В 7:00 он уже на тренировке🙈😀

Меня сегодня спасает салат с пекинкой и яблоко)
Держусь пока

А я люблю покушать с утра, как за праздничным столом)
Надо внедрить)

Зачем?

Я тоже не очень люблю перекусы

Но иногда приходится их применять

Завтра хочу фейхоа закупиться и смузи сделать из него
Вот прям захотелось

Надо не лениться, и опять по утрам делать разные смузики вместо кофе))

Выше написала)

Фейхоа наверное сезон в самом разгаре)

Подвиги какие-то)
3-летка на тренировке?
На олимпиаду готовитесь?
Моя 5-летка племяшка в фигурном, там жесть конечно по режиму.

Воть! А я всегда была сторонником того, что не может быть режим питания одинаков для всех. Кто-то утром готов слона съесть, а кто-то только вечером. Кто-то слона делит на шесть приемов пищи, а кто-то его за один присест поглощает...
Бедный слон!

Мы плаванием с грудничкового возраста занимаемся
А сейчас наш тренер нашел окошко лишь в такое раннее время ( хотя для Москвы это не рано)😃
Москва в 7 утра уже на ногах ( метро переполнено)

Ребенок очень любить плавать, пищит от восторга на тренировках
Спокойно встает в 6 утра и едет с отцом к тренеру
Три раза в неделю
До детского сада плавает, с отцом ходит в баню иногда ,потом в сад к 8:30

Поэтому надо пробовать разное, что-нибудь да сработает. И не факт, что общепринятое.
В детстве не любила завтраки, максимум чай и бутер надо было ещё попытаться впихнуть, мутило от одного запаха колбасы.

Я сейчас вообще колбасу не могу есть
Просто не хочу и все, как отрубило)
Редко редко ветчину на Дарницком хлебе)

А колбаска та вкусная кстати была)
Люблю, но теперь очень редко покупаю, мы отказались